「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部での『ソクササイズ』指導👣
こんばんは(^^)/
「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。
「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。
(足圧ボディケアすずこものtaga先生と、自己紹介＆ソクササイズの説明)
(人数が多いため女子からソクササイズ)
さすがスポーツ選手ですね。
短時間でサマになりました✨
(どれだけほぐれたか脚の重さを確認)
「足圧ボディケアすずこも」のtaga先生が、忙しい合間を縫って応援に来てくれました。
ありがとうございました😊
(足圧ボディケアすずこものtaga先生)
高校生…幼いと言うか純粋で、リアクションが可愛くて、めちゃ楽しかったです🎵
(女子が終わってから男子のソクササイズ)
『ソクササイズ』とは⁉️
2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。
押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。
また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。
押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。
またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。
選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…
①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。
②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。
③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。
の効果が得られると思います✨✨
『ソクササイズ』を、いなべ総合学園高校ハンドボール部の伝統技術にして下さいね👣
最後に、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。
(女子の練習風景)
また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/
足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
〜終わり〜