昨日久しぶりに山（賤ケ岳）に登ったんですが、今日は何となく太腿の前に軽い違和感。これってもしかして筋肉痛
山に登って筋肉痛になるなんて、このところ全然なかったのに～。韓国の雪岳山に登った時ぐらいしか最近はなかったのに
(向こうの高い山が伊吹山↑)
それに
昨日は大して歩いてないですよ
緩い登り90分と、
ふもとから駅まで30分歩いただけ。
それで、
それだけで筋肉痛になるなんて～
テニスとは使う筋肉が違うんですね。
この夏
暑すぎて裏山も登ってませんでした。
8月1日釣鐘山
8月4日石切山～満願寺フル
8月11日釣鐘山
これだけ。
ずっと猛暑だったから
8月は、
池田や箕面の山にも行かず
裏山のみ
しかも3週間、登ってなかったね～。
(後半、抜歯もしたしね…)
おまけにカーブスも
週２行ってたのが
週１になってしまってるし。
でも
は8月も週1通いました。
それは頑張った
倒れそうになりながら
だけど、
軽い山歩きで筋肉痛とは
3週間登ってなかったから当然か。
筋肉衰えるのは早い。
しかし
36度-28度
この暑さ
いい加減終わってほしいです。
私の記憶では7月の最終週から
ず～とこの数値だった。
幸い、向こう一週間は
32度-24度
くらいなので
また
週一くらいで山歩き
再開したいなと思ってます。
追記
後で検索したら、
一旦ついた筋肉が落ちてくる日数は3週間め～だそうです。
ピッタリ合ってる！！