皆さんこんばんは🌙
心理カウンセラー JIN です🍀
最近は1週間に1回のペースで、毎週日曜日に投稿できるように
意識しております＾＾
実は近頃、私事ですが、体調や気分が優れない日が何日かありました。
カウンセラーなのに、、、
皆さんは、体調が悪い時、気分が重い時、どのように捉え、
どのような行動を取りますか？
大抵の場合、ついダラダラしてしまったり、暗い顔になったり、
誰かを責める、人にばかり何かを求める、
といった具合になっているのではないでしょうか？
それは、 いけないことです！！！ とは言いません。
むしろ逆に、 それでいいんです！！！ とお伝えしたいのです。
何も出来ない自分、したくない自分、ありのままを受け入れる。
これがとても大事です。
大人になると、やりたくないこともやらないといけない場面が多くあります。
しかし、自身の心を蔑ろにしてしまい、心身共にダウンしてしまう。
これでは結局、何も出来なくなってしまいます。
人は自然と共に生きています。
雨の日々が多く、気圧が下がり、体に異変を感じやすくなる季節、
そんな時期に無理をして、働こう、家事をしよう、動こう、
とムチを打ちすぎていませんか？
今一度、ここ1週間を振り返っていただき、
体と心を大切に出来ているか、環境に振り回されていないか、
職場で良い人を演じすぎて、しんどくなっていませんか？
季節の変わり目、環境の変わり目です。
今の現状に不満を感じている人、見つめ直して、
修正していく時期です。
がむしゃらに、身を粉にするのではなく、
ご自身を労りつつ、環境をより快適なものとしていけるように、
嫌なものは嫌だ。
やりたくないいんだ。
しんどいんです。
はっきりと意思表示していきましょう。
一人で抱え込みすぎると、破綻してしまいます。
頼ること、助けを求めること、甘えることは、悪いことではなく、
他を生かす、ということに繋がります。
本日も私のブログを読んでくださり、
有難うございます。
明日以降も、貴方にとって良い日々となりますように✨