皆さん、こんばんは🌙
心理カウンセラー JINです🍀
昨日、静岡県の熱海地域で土石流災害が発生し、
甚大なる被害がありましたね。
自然の前に立てば、人や物の存在など小さなもので、
どんな物も一瞬にして消し去られることを感じさせられました。
被害に遭われた方のことを考えると、心が痛みます。
どうか安否確認できていない方が、
一人でも多く無事に、救助されることを祈るばかりです。
さて、本日は、災害というものを意識した場合にも通ずるものですが、
地震や台風、火事、洪水、等の災害が起きた時にどうしますか？
大切な物をできる限り多く手に持って逃げたい、
と考えるのではないでしょうか。
そのように考えるのも無理はありません。
災害から免れた後のことを考えると必要ですよね。
しかし、それらを集めたりしている場合に、逃げ遅れたらどうでしょうか？
そうです、貴方が助からないと元もないんです。
一番大切なのは、貴方の存在です。
緊急時に備えておくことも大切ですが、
何より大切なのは、自分だけでも生き残る、という考えです。
貴方さえ生きていれば、大抵の物は保証されていたり、
なんとかなります。
物に執着の多い人は生き残ることができません。
これがないと生きていけない、あの人がいないと、、、。
という考えは捨ててください。
依存を捨てることで、心も身体も軽くなります。
依存は貴方の心・身体を弱らせ滅ぼします。
人や物を大切にする精神は素晴らしいものですから、
それは一切否定はしません。
しかし、貴方以上に大切な存在はありません。
自分を大切にできていない人に、他者や物を大切にできるしょうか？
私は、それは不可能に近いと考えています。
自分を殺して人に優しくするのは、本当の優しさではありません。
偽善、という言葉が適切でしょう。
そこには真の価値が生まれないのです。
貴方が心の底から誰かを思い、かけた言葉や行動には、
思わぬパワーが出たり、奇跡的な結果が出たりします。
ですから、まずは
１ 自分を大切にする
２ 大切な人や物を大切にする
３ 引き寄せられた結果に素直に喜び受け取る
この三つのステップを意識してみてください。
貴方の人生は劇的に充実したものとなります。
自分を大切にする、という根幹に本日のテーマである、
心も身体も軽くすること、というキーポイントがあります。
そして心や身体を軽くするには、執着を一つでも失くし、
あるがままの存在を肯定すること。
ここに全ての答えがあります。
あるがまま、は人それぞれですので、答えは無数にある。
ということですね🌟
まずは、人や物を断捨離してみるのもいいかもしれません。
断捨離する際に、コツとしては、その人や物と時間を共にしている時の、
自分の感情をよく考えてみてください。
・あの人といるとなんだか気分が良いな
・この物がそばにあるとなんか落ち着くし上手くいく
・この場所にいるときの気分がとても良い
こういった何気ない日常の中の、貴方の心の状態を振り返ってみてください。
あなたの気分が人生を作ります。
気分良く過ごせる時間をいかに多く作るか、
依存心や恐怖心をどれだけ少なく生きることができるか、
こういったことがあなたの日々の充実度を大きく左右します。
心も身体も軽くして、幸せな日々を貴方が送れますように🍀
本日もお読みくださり有難うございます。
心理カウンセラー JIN