皆さん、こんばんは🌙
心理カウンセラー JIN です🍀
この1週間はどんな1週間でしたか？
このタイミングで振り返ってみてください。
良いこともあれば、悪いこともあったことと思います。
上手くいったことも、そうでなかったことも、
今、このタイミングで、これで良かったんだ、と意識してみてください。
それが出来た後には、
『全てのことに感謝します。ありがとう。』
と声に出してみてください。
こうすることで、あなたがやってきた今週の全ての行いが、
良い経験、良い過去として、そして今後の輝かしい人生に、
大きく寄与することとなります。
それがたとえどんなに大変だったことでも、
どんなに不愉快な思いをしたことでも、
全てを受け入れてしまうのです。
人生の中で、無駄なことは何一つとして存在しません。
あなたの人生をより豊かに、より彩りを持たせるために、
全ての出来事が起きています。
あなたが嫌いなあの人だってそうです。
あなたに何かを伝えるべく、今回の人生で、あなたの近くにいるのです。
そうか、私はこの人から何かを学ぶ必要があり、
学びを得た先には、この人には不快な感情を抱くこともなくなり、
その人との関係も大きく変わってくるんだ、と思ってみましょう。
そうすれば、あなたが無理して付き合う必要性も、
認められようと一生懸命になる必要もありません。
人は誰しも承認欲求があります。
頑張った自分、結果を出した自分、役に立った自分を、
評価して欲しい、認められたい、尊敬されたい。
そのように考える生き物です。
それはそれでいいですが、ここに執着しすぎて、
頑張りすぎて、やつれた顔やネガティブな言葉でいっぱいの日々になってはいませんか？
何かに夢中になって、何かを頑張ること、
それは仕事・学業・子育て・家事・人間関係
どれにおいても大切なことです。
頑張っている自分でなければ価値がない、
頑張っていない自分はダメ人間だ。
そんな風に考えている人に向けて今回も記事を書いてみました。
生きているだけで素晴らしいこと。
やる気が出て、楽しくて仕方のないことは思いっきりやりましょう。
自分に課せられているやらないといけないこと、
これについてはほどほどにやればいいんです。
人に迷惑をかけない程度に、
コツコツ淡々と、それでじゅうぶんです。
頑張りすぎているな、疲れているな、と感じた方は、
今晩寝る前に、
『自分、いつもよく頑張っているね、お疲れ様。』
と労ってあげてください。
それだけで、明日からの1週間の始まりの朝が大きく変わります。
節目を作る、これがとても大切です。
毎日毎日変化のない、刺激のない日々を送っているな、という方こそ、
寝る前に節目を作ってみてください。
今日の出来事は今日で一旦終わり。
1週間でもいいです。来週はこんな風にしてみよう、そう意識することで、
1日が充実したものとなりやすいです。
人生を豊かにするのは大きな変革ではなく、
日々のちょっとした行いが積み重なり、それが貴方の人生となります。
1日を大切に出来ない人は、人生を大切に出来ない、
ということになります。
1日の終わり、1週間の終わりには、心身を休め、切り替え、
変化を楽しんでいきましょう。
この世に存在するものは全て変化を遂げます。
そのままでいることや、とどまることは出来ないのです。
余計な執着を捨てて、頑張りすぎる必要もなく、
自分らしく、自分のペースで、やれることを淡々と、
できることならば、それを楽しみながら、
明るい言葉を使い、気分を高めながら、日々を過ごしていきましょう。
本日も私のブログを読んでくださり、ありがとうございます✨