皆さん、こんばんは🌙
心理カウンセラー ikedaです🍀
一昨日には、東京五輪の開会式がありましたね。
コロナウイルスがなければ、、、と考えると心が痛いものですね。
しかし、現代社会では、各家庭にテレビがあったり、
パソコンがあれば、視聴可能であったりと、どこでもいつでも
観戦することができる素晴らしい時代ですね。
各国の代表選手の素晴らしい活気を、画面越しにでも受け取り、
さあ明日からも仕事や家事、勉強、育児を頑張ろう！
と栄養素にしていただけると望ましいものですね🌟
さて、本日のテーマは心の健康についてです。
私の職業柄、心に傷を負った方や、心について不調を感じている方に、
向き合わせていただくことが多いのですが、
よく感じることが、どうしてもっと早くに医療機関や、
カウンセリングルームに足を運ぼうと思わなかったのだろう、
という思いです。
体に怪我を負ったり、流行のウイルスに対しては敏感に反応し、
不調を感じれば病院へ行くことが当たり前のようになっていますが、
心の場合はどうしてそうではないのでしょうか。
全ての根源である、心が潰れてしまっては、何もできなくなってしまいかねません。
しかし、自分は鬱ではない、周りからの目が気になる、
自分は男だから、鬱なんて心の風邪くらいのもんだろう、
と軽く見ていませんでしょうか？
これは、男性女性問わず、声を大にして伝えたいことですが、
鬱っぽいな、最近いつもと感覚が違うな、これまでできていたことができない、
苦痛に感じる、ずっと眠い、体がだるい、そんな些細なことでも、
心療内科、またはカウンセリングを受けるようにしてみてください。
誰にも話せない問題ごとや悩み事を溜め込むことは、
心の健康にとって、非常にまずい状況です。
DV、パワハラ、虐待、性被害、精神疾患、
どのような内容でも構いません、
まずは、医療機関やカウンセリングに相談してみませんか？
私でなくても構いません。
目に止まった心療内科や精神科、カウンセリングルームに足を運んでみてください。
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という方がいましたら、下記QRコードにて友達追加いただき、
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例えば、会社勤めされている方であれば、
精神疾患の診断書があると、傷病手当金を受け取りながら、
休職することもできたりします。
年金を納めている方であれば、障害年金を受け取れたりもします。
つまり、経済的要素の心配は後回しでも、
まずは相談してみることが大切です。
私のこのブログをお読みになられた方で、
少しでもそうした医療機関に相談してみようと思い、行動を起こしてくださる
方がいると嬉しく思います。
本日も私のブログをお読みくださり、ありがとうございます。