※瞑想会は終了したので、元記事のリンク先は無効になっております。ご了承ください。また来月あります。
初めて参加しました。穴口恵子さんのオンライン瞑想会。
『聖なるハートの空間の瞑想会』
毎月28日開催のようです。21時～22時半まででした。録画なしの一期一会。
ZOOM（ズーム）を使う形式で、3,000円。
なぜ参加したかというと、最近、風邪と喘息で咳が長引いて、瞑想をお休みしていたのです。自主的に、出来る時だけテキトーにやってるだけの瞑想ですが。
咳はほぼ治りましたが（服薬は継続中）、瞑想習慣が途切れちゃって調子が出ないな～というのもあり、エンジンをかけ直して再スタートするような感じで、参加してみました。
それに最近、「自分軸」からズレちゃってて、これも修正したいな、自分の内面とつながり直したいな、とも思った。
ZOOMは以前の職場を退職する寸前にWeb会議システムとして導入されて、「面倒くさいな」と思っていましたが、あとで個人的に利用するようになったので、今となっては「少し触れておいて良かった」です。何事もムダな経験はありませんね。
穴口恵子さんからのお話と、「誘導瞑想」ですが、誘導って何も変なところに連れて行かれるわけではなくて、たとえば、「すばらしい庭があります。何の花が見えますか？それはどんな色ですか」みたいなことです。人それぞれのイメージ（想像）でOK.
面白かったですし、参加して良かったです。
ただ、初参加なので勝手が分からず、ちょっと落ち着いてできない部分もありました。
顔出し（セミナー中にカメラで自分の顔を映すこと）は強制でないのでしないつもりでしたが、セミナーがスタートしてから「やっぱり出すか」と思って急遽セットアップ。
バーチャル背景もなんとか設定できました（別ソフトを入れてます）。
※セミナーによっては参加型でなく「視聴だけ」のセミナーもあるので、その場合はカメラやマイクは不要。パソコンやスマホなどに事前にZOOMをインストールして設定しておくだけ。
瞑想後に５名程度のグループに分かれてのシェア会がある！のを知らなかったので、マイクを用意していなかった。
（そんな分割機能があるんですね～初めて知りました！面白い）
別グループでは都合でマイクを出せない人もいたようなので、たぶん出来なかったら出来ないで大丈夫だろうと思いますが、私は急遽、「ロゼッタストーン」（語学学習ソフト）用に持っていたヘッドセットを持って来た。近くに出してあって良かった。
今までのオンラインワークショップでは「音声なし」で参加していたので、今回やってみて初めて分かったのですが、ZOOMでやるときは、ヘッドフォンから音声が聞こえずにパソコンから聞こえて、マイクロフォンだけ有効になって喋れるらしい（私が持っているシステムでは）。
まあ、とりあえず喋れて良かったです。
でも慌てちゃって、あまりうまくシェアできなかったな。他の人の話も聞けてなかった部分あり。一緒にやったメンバーの方、ごめんなさい。
一度参加してみると勝手が分かるので、次回はもっと落ち着いてついて行けるでしょう。
今のところ毎月必ず参加する予定にはしていませんが、いつかまた参加してみると思います。
ありがとうございました。
