加圧トレーニングと有酸素運動。

昨日
夜に
堕落
して
糖分を
取って
しまったら
早速体重が増えた。

仕事前に
加圧と
有酸素運動で
しぼってみた。

この
組み合わせは
マジで一番。

おちまさと

汗をかくと
脳が動くね。