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【自信を無くす方法】
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イイ人からの脱却！
シゴトも恋愛も"選ばれる男"になる
"デキる男"育成プロデューサー
木山澤 惇平です。
「僕は自分に自信が無いんです」
という方にお会いする機会があります。
「なぜ、自分に自信が無いんだと思いますか？」
と聴くと、
「う～ん、わかりません・・・」
と答える方がほとんどです。
そうですよね。
「自信」は、どのようにしたら付くのかとか、
どうして自信が無くなってしまったのかなんて、学校では教えてくれませんよね。
幸せに生きていくうえで、とっても大事な事なのに、です。
前回お話ししたように、
自信はポイント制で増減します。
自信を無くすのも、ポイント制です。
一気に自信が無くなることはありません。
自信が無くなる行為の大きさの度合いによって１ポイント、５ポイントなど少しずつ下がっていきます。
今日は、自信を無くす方法、自信が無くなってしまう原因について一例をお話しいたします。
１．人との約束を破る
人の多くは常に善であろうとします。
他人との約束を破ってしまうと、
その罪悪感から、「自分の発言」に対する
自信を無くします。
２．自分との約束を破る
「明日は朝起きてジョギングしよう！」
「売上ノルマを達成しよう！」
「ダイエットしよう！」
なんでも良いのですが、
自分でやると決めたことを、守らないパターンです。
これが積み重なると、
「どうせやるって決めても、出来ないかもな。あの時もできなかったし・・・」
という気持ちになり、
自分自身を信頼できなくなります。
それはつまり、自分自身を信じられない、自信を無くすということになってしまいます。
３．自己卑下する
「じぶんはどうせダメな人間だ」
「他人より劣っている」
「きっとできない」
など、自分自身を卑下するたびに、
自信は失われてゆきます。
自分自身を否定し続けている人が、
自信つくはずがないですよね・・・
４．自分の本音に嘘をつく
例えば、行きたくない飲み会に行ったり、
本当は嫌なのに仕事を引き受けたり、
自分の意見を持っているのに嫌われるのが怖くて言わなかったり、
友人関係や、親との関係でありがちなことですよね。
自分の意志で決定するのではなく、
他社の決定をそのまま受け入れることを続けると、
「自分は意思決定できない人間だ」
というイメージが付いてきて、
自らを信じることができなくなっていきます。
５．ものごとを途中で投げ出す
何かを達成できた時、「小さなできた」が積み重なり、自信が付きます。
しかし、その達成の前にものごとを辞めてしまうと、その達成のチャンスを逃すことになります。
結果、自分や他人の賞賛も受けることができず、自己卑下し、自信を失わせます。
いかがでしたでしょうか？
自分がやってしまっていることがあったら、是非辞めてみてください。
そして、皆さんの周りに自信が無い人がいたら、この話をしてあげてくださいね。
【今日の一言】*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆
自信を無くす方法を行っている人を助けよう！
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来週は、
【ものごとを達成する為に必要なたった一つの秘訣】
についてお届けします。