おはようございます！
今日は４月中旬から緊急事態宣言中の子供たちの体力維持、日々の生活の乱れ改善目的でドリーム活動とは別枠で実施してきた
プライベートレッスンの最終日となります。
子供たちも頑張りましたが、私ブルーツも良く完遂したものだと我ながら感じております。
最終日なのでプライベートレッスンの総括から、、、
※本日のレッスン含む
○レッスン日数：３１日間
○レッスン総時間：１１０時間
○レッスン枠数：１５０枠
○レッスン延べ人数：４１４名
※中学生１名、６年生１６名、５年生１０名、４年生８名、３年生２名、２年生５名
○高速ピッチ最高記録：８０回（りお）
○１００ｍ最高記録（参考）：１３”８２（こうせい）
○４００ｍ最高記録：７２秒（りお）
○１０００ｍ最高記録：３分２２秒（りお、ゆいの）
今回のレッスンはフォーム改善、瞬発力強化を最大の目的としてきました。先週実施したレッスン効果確認タイムトライアルでは、１００ｍでは４２名中２０名の自己ベスト記録を出しました（手動なので参考とする）。残りの２２名のうち８名が初の１００ｍＴＴだったことを考慮すると、約６割の子が自己ベスト相当の記録を出したことになります。
特に一番の驚き？というよりレッスン時の取り組み姿勢を見ていて当然の結果ですが、１００ｍＴＴの”ゆいの”の２秒更新は想定以上の結果となりました。その他の子もやってきた練習を是非今後も継続して実施してほしいと思います。いつか絶対に結果に繋がるときが来ることを信じて、、、。
ということで、６月１日からのドリーム活動の段階的再開に向けて、持久力を少しでも戻そうという意図で昨日、今日と５ｋｍロング走を実施しています。
昨日は、５枠２３名（特別参加４名含む）のロング走となりました。コーチ、サブコーチ、保護者１１名も一緒に入りました！
メニューは
①準備体操
②１ｋｍ周回コーススロージョグ（途中水分補給休憩有り）
③ストレッチ
１枠目
２枠目
３枠目
４枠目
このグループは、のぐちパパはなんと１０周走破！子供たちも６周走破後、ジャンケン追い付き走１周追加！
５枠目
最後の枠が終了後、差し入れもあり、屋外懇親会を４名で実施！
※チャレンジャーさん、あべパパ、Ｍｒ。Ｒｉｇｈｔさん、ブルーツ
子供たちは久しぶりのロング走を思いっきり汗をかいて頑張ってました！大人も同様楽しそうでしたね。私ブルーツも１２ｋｍ走りました。超久しぶりで帰宅後疲労困憊で爆睡してしまいました。今日も最低１０ｋｍは走ります！
今日も同様に４枠１９名のロング走を実施します。飛び入りで何人かくるとの噂もありますので、今日も楽しく思いっきり汗をかいて、明日からの学校再開、ドリーム活動一部再開に向けての最終日頑張りましょう！
以上