- 前ページ
- 次ページ
ファスティング中。
今回は友達のすすめで、
Farmer's Juice Tokyoの
Farmer's Juice Tokyoの
コールドプレスジュースで2日間。
『搾りたて』が売りなので、
ギリギリまで調整されたようでしたが、
なんとか希望スケジュールどおりに配達されました。
搾りたてのコールドプレスジュースを
スケジュールどおりに
飲むだけです。
1本500mlなので、
空腹感はほとんど感じることなく
1日目の昨日は、
眠気と若干の頭痛を感じる程度。
友達と一緒にやっていることもあり、
気分的にも楽しく過ごせました。
初日は、マイナス1.2キロ。
前々日からの準備期間も食生活に気をつけていたせいか、
昨日はバレエ友達に
「あれ？ なんかお腹がスッキリしてる」
と言われて、嬉しい限り。
※普段が食べ過ぎってことですね。
今回は、
目標を達成できそうで、
明日の朝が楽しみです。
※搾りたてコールドプレスジュースなので、
公式HPからのオーダーをオススメしますが、
楽天・Amazonでも取り扱いがあるようです。
（公式HPより、お値段高い）
ファスティングのスケジュール調整、
冷凍庫、冷蔵庫のスペースを確保してくださいね。
今日はのんびり韓国ドラマみながら、
ストレッチ程度。
回復食準備します。
8月になった。。。
日々、目の前のスケジュールに流されています。
スマホの写真とともに、備忘録。
トップの新緑の写真は、
JR飯田橋駅のホームからの景色。
中央には白いものが…サギが写っています。
都心でも、こんな景色に出会えるんだ、と、
新鮮に思った一枚📷️
そして、長引いた副鼻腔炎。
耳鼻科3回通って、
ようやく復活しました。
3週間くらい、
踊ってても苦しいし
喋るのも辛かった…
のどぬーるスプレーには、
本当にお世話になりました。
私はEXクール派です。
仕事の用事で、高島屋に行ったとき。
買う『香り』はすでに決まっていたので、
スーパーでレジに並ぶくらいの所用時間で購入した、
ジョーマローン。
高島屋は
ｄポイントでお買い物できるのが有り難い。
なんだかんだ
ネクタリン ブロッサム＆ハニーって
隠れた銘品だと思う。
言葉で表現するなら、
ころっとした甘い香り。
使い切ってしまったので、買い足しです。
7月は、飲んだり、食べたりしてました。
利き酒会に行ったり。
日本酒が多かったな。
暑くて暑くて、冷麺食べたり、
栄養補給に、焼肉も行った。
これは、なんだ！？
気になった方は、行ってみてください。
土用の丑の日は、鰻も食べた。
メロンは嬉しい、ボスからの差し入れ。
発表会にむけて、
カラダも絞らないと。
自炊も続いています。
キュウリ、人参、スイカ、ナス。
ピンク色はスイカです。
スイカばっかり食べてたので。
そして、
これもなかなかの便利グッツということで、
バスルームの排水溝ネット。
たかがネットにしては高いんですけど、
『あああ…掃除しなきゃ…』という気持ちを
相当ラクにしてくれた商品。
気持ちラクになるって大事です。
もうすぐ発表会なので、
終わるまで飲み会禁止、
スタジオ通いは週4日。
あっという間にロングになりました。
こうも暑いと、結びたくなるので
キラキラワイヤーゴム。
手首に付けておいても、
オシャレにみえる、
キラキラ度合いがかわいい。
以上、駆け足の備忘録でした。
新緑の季節。
4月の人事異動から3ヶ月、
漸く仕事にも『慣れて』きました。
スケジュールによっては、
ランチを食べる時間がなく、
くっそーっ！と思いながら
デスクでカツサンド片手にPC作業するような日もありますが、
上司の出張や会食など、予定次第では、
夕焼け時間に帰宅する余裕もでてきました。
この日はボーナスday、
しかも早く帰宅出来たので、
嬉しくなってビール。
そして、
この日は新国立劇場バレエ団、
アラジンを鑑賞。
初台の駅を降りて、劇場に向かう。
このポスターゾーン、
いつも、ワクワクする瞬間。
このポスターにワクワクした直後、
劇場前で憧れの米沢唯さんとすれ違う。
（知り合いでもないのに）
うっかり会釈してしまった私に、
ステキな微笑みを返して頂きました。
嬉しいサプライズ
振付も衣装も、
見応えがありすぎたAladdin。
気づけば涙出てた…。
一方、発表会練習はますます忙しさを増して、
スマホの中は、練習動画ばかり。
あーしたい、
こーなりたい、
こー見せたい、
ここ直したい、
コールド作品は、
各個人はもちろん、
メンバーで何度も練習を積み重ねるしかない。
スタジオから汗だくで帰ってきて、
お風呂に入るとき、
はぁ〜♥
幸せを感じます。
この季節になると大活躍する、
バブ爽快シャワー。
長風呂派なこともあり、
カラダがぽかぽかに温まっていて、
特にこの季節は
お風呂出てから汗だくになってしまうので、
出る直前に、
首、肩、デコルテ部分に
バブ爽快シャワーをヌリヌリ
シャワーで流して終了。
おかげで、
スキンケア、
ボディケア、
髪の毛を乾かすときも、
汗、気にならずに、快適。
ジェルタイプのほか、
ローションタイプもあります。
これがないと困りそうな、今年の猛暑。
以上、短いですが、備忘録でした。
あじさいが綺麗な季節、
スマホの写真とともに備忘録。
気づけば、あじさいの写真ばかり撮っている…
このあじさいはちょっと変わった形、
カシワバアジサイ、というらしい。
Google A.I.が簡単に教えてくれた。
そして、バレエ。
発表会練習が本格的に始動。
洗濯物の中には、毎回、
レオタード＆タイツ。
以前から気になっていた
スプリットソールタイプのポワント、
どうしても試してみたくて、
ゲットしました。
BLOCHのエレガンスストレッチ。
ポワントカスタマイズグッツ、
チャコットで揃えてきました。
セカンド用
カスタマイズ用。
ポワントは増えるばかり。
Chacottオンラインショップで
前から気にはなっていた、
オールインワン。
ショップで現物試着して
素晴らしい着心地に感動して、
即決した、一着。
例えるなら、
エアリズムを纏っている感覚です。
レッスンに行くまでも、
レッスン中もそのまま、
オールインワンは大活躍。
『老後も使えるか』条件も、クリア。
今年の夏はずっとこれを着ていたい。
そして、
大汗かいたレッスン後のビール、
美味しいに決まってる、最高〜。
バレエ友達との時間は、至福のとき。
そして、これは伊豆のお土産、
小さな鯵。
素焼きにして美味しくいただきました。
この小さいサイズ、おつまみにも、いい。
異動して2ヶ月半。
最近の仕事は、というと、
忙しいのは相変わらずで、
変わったことといえば
何事にも、
いい意味で、
『開きなおれるようになった』こと。
失敗したな〜ということも、
上手に開きなおって、
気分を切り替えられるようになれば、
無敵です。
（次回、失敗しなければいいだけのこと）
忙しい状況に慣れてきたので、
自分の仕事ぶりに納得できるまで、あと少し。
そんなことを考えながら、
武道館の空が綺麗だな、と思ったときの
一枚📷。
この日も、
ランチタイムの混雑が終わった
昼下がりの町中華。
酸辣湯麺が美味しかった日。
以上、備忘録でした。
気づけばもうすぐ6月、
新緑の季節、
スマホの中の写真とともに、備忘録です。
最近、バレエグッツ以外に買ったもの
VIVAIAのフラットパンプス。
ハイブリットな働き方は続いているものの、
基本出社がメイン、
社内をかけずり回る場面も多いので、
『歩きやすい』ことが大前提です。
リサイクルされたペットボトルから作られているVIVAIA。
昭和の世代としては、
『革製』の重厚感あるヒールが好きだけど、
ヒールを履かなくなって、
歩きやすさが大前提となった今の時代、
革製の靴じゃなくてもいいわけです。
そう考えると、
VIVAIAはサスティナブルなブランド、
これから頑張って頂きたい、
応援の意味も込めて、買ってみました。
ポインテッドトゥ、
ヒョウ柄も可愛く、
すべての素材が軽い！
かかとの部分、
こんな具合に『ふかふか』なので、
靴擦れもしにくい、ありがたい。
汚れたら洗えるのも、いい！
（専用の洗濯ネットもあり。100均でも似たようなのを買えそうだが）
そして出社ランチ。
この日は、マグロとイカのどんぶり。
この日は、ハムカツ。
最近は体の調子を考えて、
できるだけ定食系を選ぶようにしています。
（気づけば、今回は麺類の写真がない！）
この日は、秘書仲間の同僚と
アジフライ定食。
相談させてもらったり、
アドバイスを頂いたり、
ときには励まし合ったり。
孤独な仕事なので、
秘書同士の情報交換は非常にありがたい。
アジフライの美味しさを味わうより、
会話の中身に集中してしまった。
いいお天気、
夏日続きだったGW後半、
年始から続いていた、
心身ともに忙しい日々、
我ながらよく頑張った体。
バッテリー消耗気味だったので、
たくさん寝て、
たくさんボーっとさせてやりました。
スマホの写真とともに、備忘録です。
この日は、
時間がなくて後回しにしてたタスクを、
ひとつひとつ、
淡々と完了させる１日。
ベッドファブリック類を、ガーッと洗濯。
食料品の買い出し。
天井まで成長してしまった、
ウンベラータの剪定。
Greenの中でのんびりお茶しながら、
脚ヒザ下の日焼け。
夏日なので素足でMelissa。
Netflixで
『シティーハンター』
『３体』
Amazonプライムで
『Winny』
『ゴジラ-1.0』を観る。
そして、バレエ仲間と一緒に、
バヤデール＠新国立劇場、千穐楽。
パンフレットを眺めながら
シュワッと一杯の時間も
観劇までの大切な時間です。
影の踊りのコールド、
先生方の素晴らしいパフォーマンスに、
ただただ、感激…
お嬢様イメージの強い木村優里さんの、
気性の激しいガムザッティ役が、
とても印象的でした。
マルエツ（スーパー）でお買い物、
お会計したら
ジャスト2,000円だった日。
なんだか縁起が良い気がして、
記念のスクショ。
途中で出会った可愛いオオデマリ。
骨盤前傾気味を治すために、
正しい姿勢を意識して歩きます。
GW後半、
こんな感じでバッテリー満タン、
充電完了です。
明日からも仕事がんばる。
以上、備忘録でした。
カメラのピントがなかなか合わないくらいに、
キラキラ度合いが凄かったです。
目の保養にオススメ。
【会場】
TOKYO NODE
虎ノ門ヒルズ ステーションタワー 45階
東京都港区虎ノ門2-6-2
【アクセス】
東京メトロ日比谷線 「虎ノ門ヒルズ駅」直結
【開催】2024/6/23(日)まで
開館時間：10:00～20:00
最終入場：19:00まで
【料金】
一般：2,000円、
高校生・大学生・専門学校生：1,700円、
シニア(65歳以上)：1,700円、
小学生・中学生：800円
※学生、シニアは当日要身分証明書
GW前半。
人事異動後、
新しい部署、
新しい仲間、
新しい仕事。
あっという間の4月。
なんとかやっていけそうな
ようやく希望が見えてきたような、、、
スマホの写真とともに、備忘録です。
この日は、SHOPEEの鹿児島イベント。
青空の下、美味しいワインと、
鹿児島の美味しいお料理。
鹿肉のコロッケ。
久しぶりにご近所さんたちともお会いできて、
いい時間を過ごす。
今週のボスからのお土産は、
ワシントンからチョコレート。
チョコレートはダークが好きです。
この写真は多分、
出社時ランチ、チーズ＆チキンのパスタ。
社食メニューにはカロリーが
表示されているのですが、
カロリーが低い割に、
タンパク質が取れるので、
最近、パスタを選ぶこと、多し。
そして、妹から春らしいお届け物、
たけのこ。
素焼きにして、お醤油で。
そして、傘。
ずっと愛用していた傘が壊れてしまったので、
また同じブランドで、
違うカラーを選びました。
折りたたみタイプで、
自動開閉、めちゃ軽量。
出社時はPCを持ち歩くので、
軽い、邪魔にならない、が最優先。
最近は、長い傘の出番無く、
こればかり使っています。
自動開閉って、一度使うと癖になるくらい便利。
そして、GW直前の夜。
ちょっと飲んで帰ろうよ、となり、
散々飲んで食べて、
写真に残っていたのは、
かち割りワインとフライドポテト。
締めのオレンジジュース、というのが、
意外に美味しかった。
その後、この夜はとても長くなり、
新橋の夜空の下、
残りの会社生活について語り合い、
秋田で有名らしい、末廣ラーメン、
新橋に新店舗オープンしたそうです。
酔っ払いでなければ、
もっと美味しかったであろうラーメン…
次回は、シラフで、
きちんと堪能したい味でした…
接待手土産を買いに行ったついでに、
立ち寄ったフォションで食パン。
最近は朝ご飯は食パン、が好きで、
いろんな食パンを試しています。
フォションの食パンは、
もちもち、耳部分がサクサク。
次はどこの食パンにしようかな。
以上、GW前半の備忘録。
会社は暦通りなので、明日は仕事…
先週は、
ボスが出張中だったこと、
仕事にもだいぶ慣れてきた？こともあり、
在宅勤務もできた有り難い一週間、
スマホの写真とともに備忘録です。
夕方のウォーキング、
桜は終わりかけだったけど、
夕焼けは相変わらず綺麗だった日。
お月さまも絵になる。
とある日、
会社の帰り道、
美味しい『ほしいも』に出会った日。
キャッチフレーズそのとおり、
また欲しくなって、
ほしいも、まとめ買いました。
べにはるか、おいしい。
プロテイン＝甘くなくてもいい、
という思いつきのもと、
味のついていないホエイと、
スープの素をシャカシャカして飲んでいます。
おすすめは、おうちスープ。
コーン、クラム、じゃがいも、
3種類の味があり、
スープの濃さも調節できるのが、
おうちスープの良いところ。
私はじゃがいもが好き。
ハイクリアーは、
コスパも良いし、溶け具合もよいので、
何種類か常備しています。
これは味がついていないホエイ。
味のついていないソイも、合うと思います。
こんな具合に、あさごはん時、
冷製じゃがいもスープみたいに
プロテインを摂取しています。
ホエイプロテイン＋スープの素、
シェイカーで混ぜたものを
カップに入れて温めても飲めます。
が。
こってり固まるので、
温めないほうがおすすめです。
耐熱ガラスのスープカップは、
このままレンジでチン、できるので、
大活躍中。
来週はGW前の一週間、
落ち着いて仕事ができますように…
以上、備忘録でした。