ダイエット日記
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業22年、11年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々(新型コロナ禍前まで...)、営業方針は「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」、お客様の笑顔の創造をモットーに会社を経営しています。
お盆休みはジョギング三昧
東京連続滞在945日目、お盆休み7日目最終日、今朝は5時に起き、かみさんと早朝5kmウォーキングから〜の10kmジョギングでひと汗流して来ました。今年のお盆休みも何処にも出掛けることもなくジョギング三昧な7日間！不覚にもお盆休み初日のジョギングで7月17日に痛めた脹脛を再び痛めてしまう。ウォーキングで脹脛の様子を見ながら無理しない程度に、10kmジョギングで述べ65km走破する(汗)。因みに脹脛を痛めたのは愛犬と散歩中に痛めてしまった...情けない...
お盆休みは65km走破
走り始めて9年目
走りに走って22,082km走破
私が走り始めた切っ掛けは毎月中国や台湾で油ギッシュな中華料理を食べ続けた結果、ぶくぶく太ってしまい体重は69kgまで増えてしまう。。これはヤバいと思い「20代の頃の引き締まった身体に戻そう」と決め、走って泳いで鍛える日々が始まる。走り始めて9年目で22,077km走破！今では「ジョギングも筋トレも生活の一部」となっていますが、もしも...あの時ダイエットを決意していなかったらどんな身体になっていただろう？
走り始めて9年目で22,082km走破
【9年間のジョギング】
2014年 1,214km
2015年 2,182km
2016年 3,435km
2017年 3,015km
2018年 3,101km
2019年 2,980km
2020年 2,505km
2021年 2,222km
2022年 目標2,200km走破
目下1,428km走破
そんな感じで
走って鍛えるはまだまだ続く
工作也运动也我要加油〜
会社で筋トレ動画
最近の悩み？は筋トレは終わりがないから困ってしまう。最早、何の為に筋トレしてるのか？その先に何が有るのか？分からなくなって来たけど「筋肉は裏切らない」ので、寄る年波に逆らい我要加油〜
【身体の変化】
‘14月6月 ‘14月12月 ‘17月1月 ‘22月8月
体重69kg → 63kg → 57kg → 57kg
胴囲88cm → 81cm → 74cm → 77cm
胸囲103cm→ 101cm → 96cm →102cm
