今日もなんとか四時２０分に起きました。
昨日は、9時台に寝るはずが、そうちゃん一歳4か月の子が夜更かしをしました。
それに付き合ってしまったので。
22時に寝て、4時に起きました。
6時間睡眠
今朝、私は体重をはかり、体脂肪、皮下脂肪、内蔵脂肪、筋肉量、骨密度などみました。
体年齢39歳
やっと痩せよう、健康になろうと思えるようになりました。
お弁当もフライものを入れようとしたとき、油ベトベトが気になり、クッキングペーパーで油をふきました。
ベトベトでした。
朝ウォーキングのおかげで、意識が変わってきてるのがとてもいい
これからも続けて、体脂肪もへしたいけど、本当言うと、内蔵脂肪、皮下脂肪どうにかならないかな、
こう思えることも１つ進歩
ようやく元の私らしくなってきた。
下の子も一歳4か月になったからかな。
意外に意識改革、大事