おはようございます。
昨日も暑かったです。
午前中はいい風が吹き、居間にいて「あーいい風」なんですが
午後からは「息もできないくらい」暑いです。
一人ですのでクーラー入れるのもったいないかな？
夫が言います。
「クーラーかけてね また去年のように熱中症になったら大変」
言われるとおりです。
私の場合は、朝あらしの散歩をしてきて、しばらくは家のこと してました。 すると、急に目の前が暗くなってきて・・・・
ムカムカしてきました。
すると今度は、下痢
吐いて吐いて…めまいもして・・・・だれもいません。
そのうちトイレで倒れたのか、自分から横になったのか わかりませんが、目が覚めたらトイレの中で寝てました。
洋服はびっしょり。
その後は 自力でシャワーをして…・伝言を書いて寝ました。
目が覚めたのは夜中の９時・・・・。
みんなから言われました。
「一人でいて、倒れたら・…熱中症で亡くなる人多いのに」
今年は、気をつけようと思っています。
睡眠をしっかりとり、暑さを避け、汗も出す生活を
心がけてます。
夕飯から
冷やしそうめん 氷たっぷり入れて
めんつゆは、花ガツオと干しシイタケ。
昆布や煮干しで作ってみましたが、我が家には
花ガツオとしいたけが一番美味しいと思います。
日持ちがしないので、友人にあげたりして・・・。
薬味は 青シソと茗荷
茹でゴーヤ・トマト・イカ
ドレッシングで食べました。
茄子とゴーヤと豚肉のみそ炒め
スイカをいただいたので、スイカも食べて幸せでした。
明日から３日間 ブログお休みします。
暑いので、十分気をつけて楽しんできます。
みなさんも 無理せずの お過ごし下さい。