子猿のりきくん♪

コソコソと打ち合わせ & ペットボトルが重くて持って飲めない子猿のりきくん(*´∀｀*)
偶然見っけ。かわいかった～♪

ふれあいまつり＊

久しぶりに、地元で母の日に行われる｢ふれあいまつり｣行ってきた～＊
withお父さん(о´∀`о)
むかーしから変わらないお祭りで、懐かしかったなぁ。自治会でやってるから、飲食物が激安！スバラシイ！

癒し～＊

癒し～＊
すずらんと、ダリアとか！マリモみたいなのもお花なんだって！
みどりのお花はバラ(о´∀`о)

ありがとー！

GW明けにもかかわらず、急な飲みたい発言に、仕事終わりにバス&チャリで来てくれたかつてのクラスメート！ありがとー！

この｢ど辛｣ってお酒、よく見るとセクスィーらしい。笑
ごちそうさまでした(о´∀`о)

ポールダンス☆67回目

ポールダンス☆67回目

たまには裸足でレッスンを！
初級クラスでたっぷり練習です。

最近のストレッチは、
力を入れてお尻のエクボを叩いたり、
モモを押したりするから、
ポールやる前から汗かきかき～(>д<)💦

課題だった内股や膝が曲がっちゃうことは、以前よりも自然と意識できるようになったみたい。

プラスの課題は、ストレッチとストレッチの間の移動を美しく。
ひざ回転やおしり回転を、意識しなくても自然とできるようにしたい。
この日は忘れてて、直後に気付いて、あ"～(lll´Д｀)と反省。


ポールは…
のぼって逆上がり
が、できなかった。。。
手汗べっちゃべちゃでw
写真はのぼらず逆上がりして～の、
ポールをプッシュしただけ。
と、のぼっただけ。
出てるタグはご愛嬌。笑

ベーシックスピンも強化練習。
顔の位置と、肩があがってしまうのと戦ってます。あと、背中がまるまってしまうのは、どーにかしないと。
これも腹筋なんだろうな。

発表会でやる予定の昇り方も練習。
ふっっっきーーーーーん(°Д°)
この日はみっちりやり方教えてもらったので、あとは練習練習…

レジーアでのぼることを考えたら、めちゃくちゃ速くのぼれるようにならないとなんだけど。
それより、あの高さに怯えずにのぼれるのかが心配(T^T)ｺﾜｲ
下は見ずに、斜め上しか見ない訓練もしとこっかな。笑