先日1か月ぶりのポールダンスレッスン
この前のit girl!!で友達に、「出るために練習行けし！」
って怒られたので
たまごやりに行ってきた
1ヶ月のブランクって怖い
ポールを持つ手を忘れるなんて
でも出来た
アハハ
髪が怖い～
たまごの手は、カメハメハの手のままポールを掴む
と覚えた
ちょうど1年やってきたけど、それでも色々忘れるものです
ストレッチ
寝転がって足をあげてパッセのポーズとかするんだけど
今回はベーシックやったのでキープ長い
まぁー長い
まぁーキツい
腹筋が
最初の頃のように顔がイーってなる
余裕顔でやらないとだめですよー
あと、これも久しぶりの注意
肩が上がるのと、内股
完全にわすれてたよね
これやってしまうと結構不格好です
かなり不格好です
気を付けて～
まず忘れたこと、意識
そして、相変わらずの体の固さ
いや、固さ復活してるじゃん
ヤバいじゃん
最近は柔軟をやるにも、次のをやるためにキレイに見える動き方も教わってます
ポーズとポーズの間の繋ぎですね
流れるようにやると綺麗ですけど、まだまだカクカク固いです
おっと、ポールも忘れてました
バックスピンも、スピンして片足着地も…
やっていくと思い出してきて出来るんだけど
いきなりだと出来ないのはよろしくないですね
もっともっと練習して体に染み付けないと
いまだにのぼって一発オープンできないけど
MAKOTO先生によると、週一で練習すればすぐ出来るようになるそうです
続けることが大切ってことですね
うーん頑張る
MAKOTO先生みたいにこんなキレイになりたいもの
では、久しぶりのレッスンブログなので
ATSUMI先生も登場
んーかわゆ
つま先まで真っ直ぐ
めちゃキレイ
ヘアカラーが新色なってメッシュ入ってます
私からしたら新鮮
そういえばこのブログの検索ワードで
『ポールダンス 友達できる』
って検索来てて
できるできる～
そんな私のポール友をご紹介
1月に一緒にit girl!!に出演したみくさん
今回久しぶりにレッスン一緒でした
そんなみくさんは現在…
スーパープリティーなクラス
略してSPC
違う違う
・・・
セクシーでプリティーなクラス
略してSPC
これも違う違う
・・・
いや、ある意味間違ってないけど
改めて、、、
ソロパフォーマンスコース
略してSPCを受講してるのです
私は諸事情により行けないんだけど
4月28日(日) のit girl!!でソロデビュー
おめでとうございます
5人の受講生、全員がセクシー系のショーだそうです
でもGrace Aは先生たちを筆頭に
生徒もキャラが全くかぶらないという素晴らしい集まり
ってことは、セクシーも5通りのセクシーが見れるってこと
なにそれ～
贅沢だわぁ～
みんなit girl!!行くっきゃないでしょ
私のぶんもみくさんを応援してきてね
うん、いつもステキ
頑張ってくださーい 
