午前中時間あったので珍しくポールダンス土曜日レッスン行ってきました
お友達のみんなにも会いたいしね
って
あこちゃんだけいないじゃん今日もちょい肌寒かったのでメディキュット
さきさんも使ってるみたいですね
レッスン始まる前におしゃべりしたり
いやー土曜日楽しいね
朝からテンション高いわ
では
20回目のレッスンスタート
ストレッチ
ATSUMI先生の楽しい話を聞きながら…
おもしろいから聞き入りすぎて私アームの時股開きっぱなしだし
ディー子さんもね
天気の良い朝からのストレッチは本当に気持ちが良いですね
土曜日の朝はいいですよ
ポール技
のぼって体を前に向けてアームをつける
こんな感じ
ディー子さん
そのあと片足曲げて可愛くまわる
で次
来ました
つま先着地
前よりは理解できたんだけど、まわると左右忘れます
なんとなーくできてましたでしょうか
最後はこれらに逆立ち、一発オープン、膝回転
が入ったコンビネーション
逆立ちで、アバラー
って言われるんだけど
理解完了
次は出来ます
アームつけるだけでも、意識が違ってきますね
鏡を見ながらキレイな角度、位置チェック
と、体力の消耗さも増えます
体力がちょっと追い付かないけど、鏡を見る余裕が出たことは進歩
最後はみんなでわいわい撮影会しました
りさちゃんと
そしてついに現れました
スパイダーウーマン
わいのわいのしてたら時間がー
ポリゴン太さん&もえこさんの結婚披露パーティーイベント
のために急いでモーフへ向かいました
ATSUMI先生も出演したその模様はまた書きます
