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去年の11月、夫の健診結果で
血糖値がレッドゾーン（＝糖尿病）であることがわかり
以来、やむを得ず糖質制限を始めました。
一方の私の健診結果はオールA！（笑）
しかーし、その頃人生MAX体重で、、、
それで便乗して糖質制限することにしたことは
ブログにも書いてきました。
詳しくは糖質制限カテゴリーにて
夫は糖尿病を治すため
私はダイエットのためと
目的は少々違っていたんですけど
優先すべきはとにかく糖尿病治療なので
糖尿病の勉強を始めました。
ひとまず糖尿病専門医の本やYouTubeを
片っ端から見てみたんですけど
わかったのは食事で血糖値は下げられるということ。
薬で血糖値を下げるのはリスクも大きいのだとか。
だったらどんな食事が良いんだろう？
どうせならちゃんと勉強したい。
そう思っていろいろ調べているうちに
見つけたのが「糖質OFFアドバイザー」という資格。
糖尿病の治療のためというより
ダイエット向けの内容なんですけどね、、
自己流で学んだ知識を
整理する意味でもいいかな？と思って
挑戦することにしました。
指定の通信講座を受講して
認定試験を受け･･･
昨日合格証が届きました
思いのほか立派な認定証でビックリ
（結構高いお金払ったからな～笑）
自分の知識や食事メニューの考え方が
間違っていなかったことを確認できたので
無事に認定してもらえて良かった～
たまにちゃんと勉強するのも楽しいですね！
これでますます自信を持って
糖質オフ生活していけそうです
糖質制限おすすめ本
食品毎の糖質量が写真で見てわかるので
糖質制限食のメニュー作りに欠かせません！
冒頭には糖質制限ダイエットのやり方も
書かれていますよ
最近読んで一番衝撃を受けた本。
糖尿病の方、血糖値が気になる方には
特におすすめです
それではまた～
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