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私、毎朝、パジャマから着替えるときに
体重を量っているんですけど
今朝の体重計見てびっくりしたんですよ
寝起きだし、メガネかけてないから
最初は「52.8」に見えて
「あぁ、、昨日久しぶりに白米食べたから
増えたのかなぁ～」なんて思ったんです。
最近、お昼は好きな物食べてるんですが
昨日は白米と焼き鮭＋納豆を食べたんですよ。
（朝定食みたい・笑）
白いご飯ってなんて美味しいのだろう！！って
バクバク食べちゃって
私は、白米で太るタイプなので
そのせいで増えたかなぁ～と思ったワケです。
でも、よーく見てみたらコレ
8と0を見間違えていた
白米食べたし、昨日は52.4kgだったので
ビックリしちゃいました。
今、糖質制限始めて4ヶ月過ぎたところで
58.4kg⇒52.0kgと6.4kg減となりました！！！
最初は53kg台が目標だったんですけどね
朝晩は夫と同じ物を食べていたら
地道に減っていく。
糖質制限の効果がありすぎて
ちょっと怖くなってきたり（笑）
本当に本当に、太る原因は「糖質」だったと実感しますね。
あ、あまり体重減り続けると
心配されるかもしれないけど
たんぱく質や食物繊維はたっぷり摂っているので
私的にはとても体調が良いんです。
※ぎっくり腰にはなったけど（苦笑）
特にお腹周りの浮き輪肉がだいぶスッキリして
身体が軽くなったのが嬉しい！
あと、何を食べたら体重が増えて
どんな食事なら太らないか
だいたいわかってきたんです。
なので、この先また太ったとしても
元に戻す自信がついたのは大きいかも
これからは好きなものを食べつつ
体重キープに励もうと思います！
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糖質制限始めてからおやつに食べている
お気に入り品がお得になっているので紹介しますね！
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先日買ったばかりなのに
もう半分位食べちゃいました～
アーモンドは粒とカットを選べますが
断然粒がおすすめ！
粒アーモンドが美味しくて
アーモンド小魚はあまり好みじゃない夫も
モリモリ食べております（笑）
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チョコは血糖値を上げにくいので
糖質制限中のおやつにアーモンドチョコは
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食べ飽きません。
私は特にピーカンナッツとブラジルナッツが
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すっかり気に入ってしまった竹レーヨン。
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それではまた～
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