いつもブログにお越しいただき
また「いいね」やコメント
フォローもありがとうございます
つい先日、糖質制限ダイエットの目標達成まで
あと400gがなかなか減らん･･･と書いたのですが
なんとなんと、今朝量ったら
目標達成していましたー！！！
恥ずかしいけど
目標達成したからリアル体重晒しますね
私の目標、53kg台に戻すことだったのです。
11月7日から糖質制限をスタートして
今日まで2ヶ月と4日間で4.5kg減
（スタート時の体重もバレますな・苦笑）
今日は目標達成したご褒美に
久しぶりにカップヌードル食べちゃいました
（カプヌの賞味期限が切れてたので慌てて消費･･･笑）
ちなみに
写真の左にうつっているのはおから蒸しパンです。
このおから蒸しパン
食物繊維たっぷりで満腹感あるし
食べるとお腹の調子が良くなるんです。
何度この蒸しパンに助けられたことか･･･
この2ヶ月間で20回以上は作ったかな～
作り方はこちらで紹介しています
手帳をめくってみたら
53kg台に戻ったのは3年ぶりで
ちょうどコロナが始まった頃から
ジワジワ太り始めたんですよ。
気づいたら人生MAX体重だし！！！
ジーンズぱっつんぱっつんだし！！！
これはマズイ･･･と
何度かダイエットを試みるも
全然うまくいかなくて、、、
今回は、夫の血糖値が超ヤバイということを機に
便乗して私も糖質制限を始めましたが
まさか2ヶ月で目標体重になれるとは
思ってもみませんでした。
この2ヶ月間、血糖値や糖尿病のことを
勉強してきたんですけど
確実に減量するならカロリー制限でなく糖質制限！
このことを身を持って思い知りました。
カロリーは1ミリも気にせず
糖質だけを気にしてこの結果ですからね。
※ちなみに夫もズボンを全買い替えする程痩せました
生まれてこの方ずーーーっと
「カロリーを抑えれば痩せる」と信じてきたけど
それは誤りだったことには愕然としていますが
こちらのTarzanにも
そのあたりのことが書かれていて
とてもわかりやすかったですよ
私はまさにTarzanに書かれているやり方で
糖質制限して結果が出ました。
（私の場合は、書かれている糖質量より少ない量でやってます）
糖質制限に興味がある方や
本気でダイエットしたい方には超おすすめです
とりあえずの目標体重までは落としましたが
私的には53kg前後が体調が良いので
あと1kg位落としたいなぁ～と思っています。
気が緩んでリバウンドしないように
気をつけなくちゃ。。。
それではまた～
ブログランキングに参加しています
ポチっとしていただけると
励みになります
↓↓↓
お陰様で良い感じの順位にいます
応援ポチしてくださった方
ありがとうございます
