2月16日 60分jog

今日の本練習は60分jog。

日差しがあると暖かい中で走ることができます。

怪我の防止にもつながります。

反面、発汗による水分補給にも気をつけなければいけません。

今日の朝練習。

ペースも安定して来ました。