1月6日 バランスが大切

今日の本練習はアップダウンを使っての2.7kmを５周。

上半身と下半身のバランス、左右のバランス、心と身体のバランスが大切です。

バランスが取れていないと怪我や病気になります。

またバランスの良い食事も忘れてはいけません。