去年の今頃はまだまだ
不安の中に居て
しょっちゅうもやもやに
まきこまれていました
職場に行くのも怖かったり
みんなは私のことを嫌っているに違いないと
おもいこんでいたり
そんなふうに周りのみんなを
疑っていたもんだから
相手のなにげないしぐさや言葉で
「ほら、やっぱり私のこと嫌なんだね」って
勝手に判断して、勝手に傷ついて
勝手にすねて、勝手にもやもや
していました
そして
「どうせ私なんてなんの取柄もありませんよ～😖」って
自宅まで４５分程かかる車の中で
ずっとずっとずっと
私自身を否定し、責め
もちろん帰ってからも
心が晴れないから
浮かない顔で夜ごはんを食べていたんだろうな～
今、その時の気持ちを思い出すと
まだ心が覚えていて
あのときの重たい気持ちを
今ここで感じることができます
あ～こんなに重たいものを
毎日毎日持ち続けていたんだな～って
ごめんね、そして
毎日よく耐えていてくれたね
って思います
その当時
何かの本で見たのかな～？
心が辛い時には
「私はみんなから愛されている」って思いなさいって
書いてあるのを見て
どうにかしてその不安から
解放されたくて
毎朝通勤時の車の中で念じるように
唱えていたんです
みんなに愛されているのをイメージしながら
不安な心が落ち着くように
その時は少しだけ心が落ち着いた感じがしたけど
時間が経てば、結局不安の中をぐるぐるぐるぐる
重たい気持ちのまま
今なら分かるけど
どんなにみんなから愛されていると
念じたとしても
その前に
私が私を愛してなかったんですよね
私が私を愛してない
私が私をみようともせず
私が私と向き合おうともせず
愛するどころか
こんな私なんかじゃ駄目なんだ～！！って
非難、否定、責めばっかりしていました
そんな状態で
いくらみんなから愛されていると
なったとしても
そりゃ気持ちが軽くなるわけがないですよね
なんせ
私が私を嫌っていたから
私が私を責めつづけていたから
私が私を認めようとしなかったから
今では私も少しずつ
自分自身を大切にできるようになり
どんな自分も肯定できるようになってきました
そのおかげであの重たい気持ちは
いつの間にか消え
毎日を穏やかに過ごせるようになってきました
今まで自分自身を責めてきた時間は
今では自分自身を笑顔にする時間になってますから
私の内側は喜んでくれています😊
今までたくさんたくさん
私自身を傷つけてきてしまっていたから
もうあんな思いをさせたくないのです
これからは
私を私が幸せにしていくと決めています
外側をなんとかしたところで
なんにもならない
自分の内側をちゃんとみてあげて
自分自身にちゃんと寄り添ってあげて
自分自身の心と怖がらずに対話していく
自分自身が今何を感じているのかを
ちゃ～んと聞いてあげる
そして他の誰でもない
あなたがあなたのことを愛してあげる
あなたがあなたから愛されている
あなたがあなたのことを大事にしてあげる
それが大事なんだと思います
まずは自分を満たしていこう
今日は七夕
毎年夜は曇り空だけど今日はきれいに見えるかな？
見えなくても雲の上では
愛を確かめ合っているんでしょうね💛
ただいま、心を穏やかにする習慣化を
一緒にチャレンジしてくださる方を募集中です(*^-^*)
ぜひぜひ一緒にしましょう(^_-)-☆
もし日程が合わなければ、教えてくださいね。
💛ありがたいことに、只今3名の方が一緒にチャレンジしてくれます
残席1名ありますので、興味があれば一緒にしましょう😄
※クリックしてみてね😁
↓
心を穏やかにする２１日間の習慣化チャレンジ募集開始！ | 不安の塊の中にいても大丈夫さ！！本来の無邪気なあなたに会いにいこう！ (ameblo.jp)