働いていると
あれ？私って周りの人みたいに出来てないな～
同僚が素敵に思える
私にはそんな素敵なところがないと思う
うすうす自分の出来なさに気づいている
が、しかし
そんな出来ない自分を認めたくない
そんな出来ない自分を見たくない
そんな出来ない自分を誰にも見せたくない
だから、その出来ないと思っている自分を隠して隠して
出来る自分をなんとか演じて
もっともっと出来るようにならなくちゃ！！って
不安と焦りで頑張る、頑張る、頑張る💦💦💦
頑張ってる割には心は常に不安でいっぱい
どこまでいっても不足感💦💦
楽しくない
空回りしているようにも思える
なのに、頑張るしかないと思いこんで頑張る
そうして
どんどんどんどん疲れていく、エネルギーが弱まっていく
元気がなくなる 毎日もやもやしてくる・・・・
↑こんな状態になっていませんかぁ～？？？？？
気づいてくださいよ～
あなたはもう十分に頑張っているんですよ～
頑張りすぎているんですよ～
頑張り屋さんすぎるくらい、頑張り屋さんなんです
まずは、今のあなたを
「よく頑張ってきたよ、本当頑張ってきたよ☺」と受けとめ認めて労ってあげてください
そして優しく優しく、ご自身をハグしてあげてください(*^_^*)
そして今まで
外側ばかりをなんとかしようと頑張ってきたエネルギーを
自分の内側に向け、自分の内側と対話するエネルギーに変えてあげてください
そう、もう外側をなんとかしようと頑張り続けなくていいのです
あなたの今することは、自分との対話
まずは深い呼吸とともに
体の力みをゆるませていく
そうして
体の隅々まで綺麗な酸素を届け
体や心に溜まったものを
吐く息とともに細く長～く外に出していきます
心が落ち着いてきたら
あなたの心に聞いてあげてください
今私は何を感じている？
無理してない？
我慢してない？
何を駄目な事だと思っている？
本当はどうしたい？
すぐには心の声が聞こえてこないかもしれないけど
毎日自分の心と対話をすることによって
少しずつだけど
自分の正直な素直な思いに気づいていけるようになるよ
なので、少しでもいいから
自分との時間をあなたの為に
作ってあげてくださいね(*^-^*)
ででで、以前からちょこちょことお知らせしていましたが
少しでも心が穏やかになれるような
21日間習慣化チャレンジを考えております!(^^)!
内容は
心を穏やかにするワークを21日間かけて
一緒にやっていきたいと思います
不安にとらわれやすかったり
自分責めしてしまう人
自己嫌悪に陥ってしまう人
なんとなく気持ちが悶々とする
気持ちが落ち着かないという方に向けての
少しでも心を穏やかにする時間を過ごしていきましょって
一緒にしましょっていうチャレンジです(*^_^*)
やることは とっても簡単なこと♪
ただこの簡単なことも 一人だと
ついつい忘れてしまって できなくなっちゃうんですよね💦
なので、一緒にやっていきましょっていうチャレンジです(*^_^*)
で、その日時が決まりました！！！
7月17日水曜日 20時～
もちろん 初めての試みであり
私のチャレンジに参加してもらうので
無料になります
7/17（水）20時から1時間程度
集まってくれたみなさんとZOOMでお話して
意識合わせをしてから
そこから21日間そのワークをそれぞれやっていくという形を考えています
もちろん毎日報告しあえるような環境（チャット）を提供していこうと
思っています!(^^)!
ZOOMでおしゃべりするというのも
初めてのことで緊張される方もいるかもしれませんが
大丈夫です(^^)/
なんといっても
ゆる～いゆる～い場になるので（笑）
気軽に参加してもらえたらなと思っています(*^_^*)
にこまるは顔出ししてないので
さらにどんな人なんだ！！？という疑いが出てくるかもしれませんが
６月のお茶会に参加してくださった方からは
「お話ができてすっきりしました」
「笑顔に癒されました」
などのコメントを頂いております(*^_^*)
どちらかというと、ゆる～い雰囲気を醸し出しているのでは
ないだろうかと思っております多分
ブログを読んでもらっていても感じられるとは思いますが
基本ゆるいです(*^_^*)
当日楽しみにしていてください。
こんな私ですが(#^^#)
一緒にゆる～くゆる～くほっこりできる時間を
一緒に過ごせたら 嬉しいです(*^_^*)
定員は４名(*^-^*)
募集期間は
6/30（日）～7/14（日）
また６/３０（日）に詳しくお知らせしますので
またこのブログに遊びにきてくださいね～!(^^)!
ただいま、お手紙プレゼント中
かつて不安の中にいた私が、
いま幸せを感じながら
過ごせるようになった秘訣を厳選して
３つお伝えするお手紙です😄🌈🌼
興味がある方は
公式ラインアカウントを
友だち追加してくださいね
↓
下の友だち追加をクリックしてね！
↓
