22日の満月の日の瞑想で
残念ながら お月さまは見れなかったのですが
夜空の方に目を向けて 瞑想することにしました
目を瞑ると そこには
まん丸お月さま
その月明りに照らされながら
しずか～な海にぷかぷか～と横になって
浮いている私がいました
なんとも静かで 心地よい時間
思わず口角が緩み 信頼しきった中に
全身をまかせるような安心感
しばらくそこを感じていると
どこからか
「いつでもここに居たら良いんだよ～」
「もうこの安心感の中にいていいんだよ～」
って聞こえてきて
思わずジ～ンとしてしまいました
瞑想を始めてから
13日目のこと
初めてあんなにあったかい空間を感じることができました😊
いつもはどちらかというと
ごちゃごちゃ思考を感じることが多いです😁
いや～続けていると
毎回何かしら発見があるな～と思ったと
いうことで
で、2日前にお知らせしましたが
今私は
少しでも心が穏やかになれるような
21日間習慣化チャレンジを考えております!(^^)!
内容は瞑想をすることではないのですが
心を穏やかにするワークを21日間かけて
一緒にやっていきたいと思います
不安にとらわれやすかったり
なんとなく気持ちが悶々とする
気持ちが落ち着かないという方に向けての
一緒にしましょっていうチャレンジです(*^_^*)
やることは とっても簡単なこと♪
ただこの簡単なことも 一人だと
ついつい忘れてしまって できなくなっちゃうんですよね💦
なので、一緒にやっていきましょっていうチャレンジです(*^_^*)
で、その日時が決まりました！！！
7月17日火曜日 20時～
もちろん 初めての試みであり
私のチャレンジに参加してもらうので
無料になります
7/17（火）20時からⅠ時間程度
集まってくれたみなさんとZOOMでお話して
意識合わせをしてから
そこから21日間そのワークをそれぞれやっていくという形を考えています
もちろん毎日報告しあえるような環境（チャット）を提供していこうと
思っています!(^^)!
ZOOMでおしゃべりするというのも
初めてのことで緊張される方もいるかもしれませんが
大丈夫です(^^)/
なんといっても
ゆる～いゆる～い場になるので（笑）
気軽に参加してもらえたらなと思っています(*^_^*)
ゆる～くゆる～くほっこりできる時間を
一緒に過ごせたら 嬉しいです(*^_^*)
もう少し先に募集を開始しようと
思っているので
興味のある方は
このブログをチェックしておいてくださいね(*^_^*)
