ネントレのジーナ式を実行してまもなく3週間。
当初はスケジュールが細か過ぎて疲れ果てました。今は規則正しい睡眠パターンに慣れギャン泣きすることもほぼなくなりました。
夜はすんなり眠り（18時半）
22時台のミルク後は再び眠りに戻り
夜中のミルク（3時）で目を覚ましても
それが済んだらそのまま朝6.7時まで寝てくれる
こんな感じです
これを達成するために、
必要不可欠だったのは
遮光対策とスワドルアップ
以前の我が家は遮光カーテンではなかったので
光が差し込みまくりでした。
新婚当初に旦那とこだわって選んだタチカワのブラインド。
これが見かけはシャレオツなのですが、
ネントレには✖️
隙間から光が差し込みまくり
こんな感じです、、、
断腸の思いで遮光カーテンに変えました涙
（ブラインド高かったのに😢）
このおかげで朝までちゃんと寝てくれるようになりました。
インテリア的には断然ブラインドが良い。
カーテンだともっさり、、、
しかたがないですね。
そんな感じでカーテンに取り替え完了でございます。
午前中は初、品川シーサイドのイオンモールへ
ベビーカーと買い物カートが横並びでもスイスイ
朝一は空いていたので快適でした。
では、良い1日を❣️