「あすけん」ダイエットアプリを利用して、はや１か月が過ぎた。注目の体重減少量は、マイナス１．５kgになる。
筆者は内臓脂肪型なので比較的痩せやすい。夕食の摂取量を少な目にした日に限り、内臓脂肪にならないため、そこで内臓脂肪燃焼するのか、５００ｇくらい体重減少があるのだが、こういう日があると大変喜ばしい。
ただ、この痩せ方だとリバウンドがあるため、気が抜けない。この痩せ方で、大食いに走るのはやめよう。痩せた日に限り、その日以降３日間、大食いをやらなければ、体重減少が維持される様です。
ダイエットは最初の１か月、いくら頑張っても、痩せない。１か月過ぎてから、痩せ始める。今回はラジオ体操とゆるい筋トレも併用して実践している。このゆるい筋トレとは、腹筋、スクワット、腕立て伏せ、ストレッチ、各々１から２セットする様に努めている。ただ腹回りは、ゆるいぜい肉のため、バキバキに筋肉がついて割れることは、未だに夢なのだ。
故に「あすけん」ダイエットアプリは、３食たべて生活活動量も適度に維持すれば、効果を出せるため、本当に導入して良かったです。これは筆者のいち個人の感想であって、「あすけん」開発・提供元とは一切関係はありませんので、安心して閲覧しても差し支えないありません。
「あすけん」
ダイエットアプリ
使えます！
以上