2019/7/17
６２．５㎏ ２８．２％
摂取カロリー１９６２キロカロリー
やりました
やっと－４キロになりました
っていってもたぶん一瞬なんでしょうけど・・・
それでも数字として－４キロがでたのはうれしい限りです
またマイナス４キロ前後をウロウロするとは思いますが
少しずつでもそこから減って行けるように
毎日の生活を意識して過ごしていきたいです
今日は朝からペディキュアを新しくしていました
自分でペディキュアするのってかなり疲れます
体をかなり曲げて行うので
体の硬い私には腰や股関節周りがきついのです
もちろん、お腹の肉も邪魔しているのだと思います
午後からはペディキュアも新しくなって気分がアップしたので
お庭の草むしりなどをして活動的に過ごせました
そのお陰で体重減ったのかもしれません
