ダイエット３か月目前ですが体重が減りません

本当にここ１か月体重が減りません

外食は多かったのですが

それなりに活動量を多くしているつもりなのです

まだ足りないのでしょうか

これ以上運動や活動を増やすとなると

体力的に問題が・・・

完全に行き詰っています

ここまで変わらないとへこみます

年齢のせいなのでしょうか

私の管理不足なのでしょうか

でもこれ以上食事の制限、アルコールの制限を

するのはストレスだし、続かない気がします

ジレンマ～