なぜか今日は体重が増えてます～
でも５００g前後なら水分の増減と思うことにします
それよりも体脂肪が２８％を下回ったことがうれしい
おもわず、２度体重をはかってしまいました
しかしながら本当に６２㎏をきれない
太りすぎたからすぐ痩せると思ったのに～
今日はわんこの病院と子供の歯医者とで
あまり運動量が無かったのも良くなかったのかな
それなのにラーメンを食べに行ってしまったからかな～
夜は美穀菜の黒ごまで置き換えして
ダンベル体操＋ストレッチをしました
あ、ピンク筋エクササイズやってないな
2019/6/13
62.8㎏ 27.9%
摂取カロリー1972キロカロリー
