サウナ好きです。

サウナでじっくり汗をかき、冷泉にはいり、ほってった身体を冷まし、再びサウナへ。

その繰り返しが大好きです。サウナ入浴前と後で３ｋｇぐらい体重が減ります。

汗をかいた分の減量で一時的なものとはわかります。

サウナではダイエットにならないと聞いたことがありますが、

僕はサウナでたたきだした体重の値を目標体重にして、また頑張ります。

サウナで出した体重の値より通常日に体重が減るととても嬉しくなります。