【大阪・京都・神戸・西宮・三ノ宮・滋賀・奈良】マインドまで変える!表情筋トレーナーTOKOと笑顔の種を見つけましょう

【大阪・京都・神戸・西宮・三ノ宮・滋賀・奈良】マインドまで変える!表情筋トレーナーTOKOと笑顔の種を見つけましょう

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる!輝く笑顔は幸せを呼び込む鍵。
笑顔のコツから、笑顔に繋がるココロの話まで、お届けします。

ただいま、全国各地で出張講座を開催しています。
(大阪・三ノ宮・西ノ宮・滋賀・京都・奈良 他)



年齢を重ねて来たからこその女性の美しさって


ステキな優しい笑顔で人と接することであったり、
ヒトを許せる大きな器であったり
ちょっとしたことにも感動、感謝できるココロであったり


そして、、普段頑張っている「わたし」をいたわれる心の余裕なのかもしれません。


そんなあなたに笑顔エクササイズをお伝えします。
ドキドキドキドキ
表情筋ストレッチってどんなもの?

 
  
   サンケイリビングカルチャー 梅田校   第3木10時30分~12時
   サンケイリビングカルチャー 西宮校   第3木14時50分~16時20分
   サンケイリビングカルチャー 京都校   第4火10時30分~12時
    サンケイリビングカルチャー 滋賀校   第2金10時30分~12時
   サンケイリビングカルチャー 神戸校   第2火10時30分~12時
   サンケイリビングカルチャー 千里中央校 第2火15時~16時30分
    
  
                         

※ ハッピースマイルインストラクター養成講座 京都・大阪・奈良・兵庫で
随時受付中
 
お申込みフォーム→ハピスマ講座



(気になる部分を改善し、マイナス5歳の笑顔に

マンツーマンレッスン


   
   



テーマ:

マインドまで変える★表情筋トレーナーのTOKOです。

 

 

 

3年前の今日の日付で書いた記事が上がって来ました。

 

 

ずっとわたしの人生におけるテーマは変わっていない^^



幸いわたしは五感をしっかりと感じることが出来ている!

 

 

まずはここに感謝ですよね。

 

 

 

そして 最近は直感もかなり磨かれてきたように思う。

 

 

それは自分を信じられるようになってきたからかな?

 

 

ちゃんと直感は信じてあげればあげるほど、応えてくれるんですよね。

 

 

 



 

葉っぱ葉っぱ葉っぱここから過去記事です葉っぱ葉っぱ葉っぱ

 



自分自身の心で感じることを大切にすること。



目に見えないから存在しない



この考え方が当たり前だったのはもう遠い昔のような気がします。




今は「心の時代」と言われます。



目に見えないもの、「直感」のようなものは



どこから来るものなのか?



なんとなく不思議なような怪しいような



だけど、、無視もできないでしょう?






見えなくても、聴こえなくても、触れなくても



どうやらあるらしい・・・



それは五感を超えたところにあるものですね。

{1088763C-7FC2-4D6A-8ABE-8AE9BF2617B2:01}


 



例えば「空気を読む」なんて言葉がありますが、



見えないその場の雰囲気を



あらゆる感覚を総動員してキャッチすることですよね。



それは相手の立場、その表情をしっかり観察し、



その心模様を瞬時に理解する能力ということ。





普段から五感をフルに使って



「感じる力」を身に着けていないと分からないことです。




五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)は



人によって優位になる感覚は違います。




どうしても優位になる感覚で物事を捉えてしまいがちになるのです。

 

{62CA0F1F-0C03-4D0C-B8B0-F2E4BFC58F57:01}


 


私は陶芸を習って一年。



私は目で見て美しい感覚で作ってしまいがち



視覚優位だから。





けれど、手を使って捏ねる、形成するものだから



指の先、手のひらから伝わる感覚を研ぎ澄ますことが



いかに大事か



まして身体に触れて使うものならばなおさらです。



身体に触れて心地よいと感じなければ



口当たりがいい、手になじむという感覚は生まれませんね。





ただ目でみて美しいだけじゃないんです。



重さ・触感を感じるためには



視覚が邪魔になる瞬間さえあるのです。




他の感覚を休ませたり、消さないことには感じきれない作業です。





もしこれが相手が粘土でなく生身の人間だったら?



あらゆる感覚を研ぎ澄まし



愛を持って相手を感じようとすることで



きっと目に見えない心まで感じれるのではないかしら




粘土の声、向き合った人の心の声



ちゃんと心で聴けるようになりたいですね。



私はいつも思うのです。



子供たちにもっと自然に触れてほしいって



五感を使って遊ぶこと、



その体験はきっと大人になって



感じる心を育てることになるだろうと

 

 

 

 


初エッセイ 発売中です(o^^o)

 

 

 

 

             葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱレッスンメニューのご案内葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ





❤マンツーマンレッスンはこちらからどうぞ
マンツーマン




❤リビングカルチャー倶楽部で学びたい方はこちらをどうぞ
カルチャー




❤ハッピースマイルインストラクター養成講座はこちらからどうぞ
資格取得

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

マインドまで変える★表情筋トレーナーのTOKOです。

 

 

先日のマンツーマンレッスンでのこと。

 

 

クライアントの女性がニコニコ顔で現れるなり、

 

 

嬉しいご報告をたくさんしてくださいました。

 

 

3回目のレッスンでしたが、前回から数か月空いてしまったのは、

 

 

多くの心のデトックスを経験されたようなのです。

 

 





 

今まで、多くの女性たちと表情筋エクササイズを通して

 

 

その内面まで関わらせていただきました。

 

 

お顔の筋肉が動くと心の筋肉も動くのです。

 

 

 

だから、今まで閉めていた心の扉が開いたりする。

 

 

それってもしかしたら見たくないもので封印して来たものだった時、

 

 

あなたはどうするでしょうか?

 

 

 

ちゃんと心に向き合ってみる?

 

 

それとも もう一度見ないふりして閉じてしまう?

 

 



 

どちらが良くてどちらが悪いというのはありません。

 

 

 

そのまま持っていてもいいし、

 

 

そこで解放してあげるのもいい。

 

 







 

ひとにはそれぞれタイミングっていうのがあるので、

 

 

わたしと一緒に向き合うことを選択された方は、

 

 

手放しへの道を進んで行かれる、それだけのことなんです。

 

 

 

その途中には、予期せぬ出来事=ギフトがやってくることでしょう。

 

 

 

波が過ぎ去った後に、それがギフトだったと気付く・・

 

 

 

なんかそんな経路を今回も辿られたご報告を涙ながらにいただき、

 

 

 

こちらも涙が出るほど嬉しかったです。✨

 

 

 

この女性のお顔もピカピカに輝いておられました。

 

 

(自他共に認める輝きでした♥)

 

 

 

 

この仕事をさせていただいていて、本当に嬉しくありがたいと思う瞬間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初・エッセイ

 

ココロ美人のためのアンチエイジング

~あなたの笑顔が花ひらくひとさじの魔法~

 

Amazonから発売中です!

 

 

 

 


 

 

 

 

             葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱレッスンメニューのご案内葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ





❤マンツーマンレッスンはこちらからどうぞ
マンツーマン




❤リビングカルチャー倶楽部で学びたい方はこちらをどうぞ
カルチャー




❤ハッピースマイルインストラクター養成講座はこちらからどうぞ
資格取得

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



テーマ:

マインドまで変える★表情筋トレーナーのTOKOです。

 

 

 

 

表情筋レッスンで大切にしていることは・・

 

 

表情筋と連動して働く心について、です。

 

 

笑顔になるといいからと言って

 

 

心を無視して笑顔を無理やり作るというのではないのですが、

 

 

形から入っても心は着いて来てくれるんだってことを

 

 

あなたにも伝えたいのですo(^▽^)o

 

 

 

 

 

笑える心の状態じゃないときって誰にだってあります。

 

 

ちょっとお顔の筋肉を動かしてみたら、心にじんわり効いてきます。

 

 

大人気の心理ワークと共に、自分自身を知る喜びを体感してください。

 

 

<表情筋エクササイズの効果について書いています→こちらをご覧ください

 

 

 

Smile αが提案するスマイルトレーニングは

アンチエイジングだけでない、コミュニケーションにも役立つ

表情筋トレーニング+コーチングプログラムです。

 

 


 

 

 

 

葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ

 

 

★ハッピーオーラ美人の為のスマイルレッスン

~お顔が変わるとオーラも変わる!

        リバウンドしない心とお顔のセルフケア~

全6回レッスン 

自分の笑顔に自信を持ちたい、もっと写真映りが良くなったら、いつまでも若々しくいたいと願うあなたが

心から輝く笑顔になれるスマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

自分の笑顔は他人からどう映っているのか、客観的に分析したことはありますか。

ちょっとした笑顔のコツを知り、無意識でしている表情癖などをチェックして素敵な笑顔へと改善していきます。

 

 

・カウンセリング (表情筋の動きチェック パーソナルチェックシート記入)

・写真撮影

・基本のスマイルトレーニング + パーツに分けてトレーニング

・イメージトレーニングでセルフイメージアップ

・自分らしい魅力発見心理ワーク

・セルフリンパマッサージ

・マインドマップ またはコラージュ作成

 

 

右矢印会場  大阪市内 (出張もご相談ください)

 

右矢印日時  お申込みフォームより ご希望曜日を送信願います お申込み・お問い合わせフォーム

 

右矢印講座料金 1レッスン1.5時間  150,000円(分割はご相談ください)

 

 

 

 

 

 

 

葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ

 

短期間に結果を出したいあなたにピッタリ!

★婚活・就活に役立つ 

第一印象・コミュニケーション力アップの為のスマイルレッスン

~恋人にも会社にもお客様にも愛される笑顔をマスター!
            パートナーシップに役立つラブカード付き~

全5回レッスン  

 
 

ステキなパートナーと巡り合う為にまた理想の会社とのご縁に恵まれるように、初めましての第一印象は好感の持てる

笑顔でいたいものです。表情美人は相手の心を掴み、人間関係を円滑にすることでしょう。そしてあなたらしさに自信を

持つことが出来ます。また会いたい!と思ってもらえるオンリーワンのあなた、内面から輝くあなたでいる為の

スマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

 

 

 

・カウンセリング(表情筋の動きチェック・パーソナルチェックシート記入)

・写真撮影

・基本のスマイルトレーニング + 目チカラアップトレーニング

・舌トレーニング

・効き顔分析

・イメージトレーニングでセルフイメージアップ

・第一印象アップ自己分析ワーク

・会話美人の為のコミュニケーションスキル

・パートナーシップ心理ワーク

 

 

右矢印会場  大阪市内 (出張もご相談ください)

 

右矢印日時  お申込みフォームより ご希望曜日を送信願います 

お申込み・お問い合わせフォーム

 

右矢印講座料金 1レッスン1.5~2時間  150,000円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個室でお子様を遊ばせながらゆっくりとレッスン受けられます♪

★お子様連れOK!!子育ても自分磨きも楽しみたい

ハッピースマイルママの為のレッスン

全3回レッスン 

子育て中のママはお子さんの事で精一杯に頑張っているけれど、イライラして子供を叱ってしまったり

またパートナーについ当たってしまったり、とかく余裕がなくなってふと気づくと笑顔になれていないことが

ありませんか?ママが笑顔だと子供も笑顔になるし家族関係も良好になります。自分らしい笑顔で輝けるためのスマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

 

<私自身2児の母として体験したことを、母親の先輩としてお役に立てることがあると思っています。
ブログに綴っておりますので、ご覧ください。
ブログはこちらです>

 

・カウンセリング(表情筋の動きチェック)

・写真撮影

・基本のスマイルエクササイズ

・コミュニケーションスキルアップトレーニング

・子供への言葉がけの大切さについて学ぶ

 

 

右矢印会場  大阪市内 (出張もご相談ください)

 

右矢印日時  お申込みフォームより ご希望曜日を送信願います お申込み・お問い合わせフォーム

 

右矢印講座料金 1レッスン1.5時間  40,000円

 

 

 

 

 

 

葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ


ハッピースマイルインストラクター養成コース

 

ハッピースマイルインストラクター養成講座
2日間で笑顔を伝えていく先生になる講座です。

講座の様子をブログに書いております→ブログをご覧ください

(実践フォローアップと同時お申込みの場合、割引があります)

 

 

Bril H ホームページをご覧ください。

 

受講料 29800円

認定料  5000円

関西各地で開催中!

右矢印会場  大阪市内 京都、神戸、滋賀、奈良(出張もご相談ください)

 

右矢印講座料金 29,800円

    認定料  5,000円

 




 

 

 

 

 

 

 

 

ハピスマ実践フォローアップ講座 

全3回+講座当日フォロー1回(ビフォー・講座・アフター)

 

ハッピースマイルインストラクターの資格取得後 初めて実際に講座を開くところまでのフォローアップと、

全エクササイズ28種類を自分自身がマスターする為の講座です。

最初の一歩が踏み出せるように、講師に必要なオーラ、マインドや自分オリジナルの講座の組み立て方まで

細かく丁寧にアドバイスさせていただきます。

また講座修了後も、現場(カルチャースクールやセミナー)でのアシスタントとして学んでいただけます。

 

・全エクササイズ28種類 +カウンセリング  4時間 × 2日間

・マインドの伝え方

・心理ワークの伝え方 4時間 × 1日間

・オリジナル講座の組み立て方

・講座開催するにあたってのフォロー(準備・反省会)4時間~5時間 × 1日間

 

【特典】

・修了書発行

・ハピスマ養成講座にオブザーバーとして無料で参加できる

・カルチャースクールアシスタント

・ホームキットプレゼント(DVD付き)

・メールで相談 10往復まで

・ハピスマ養成講座と同時お申込みの場合、10,000円割引

 

右矢印会場  大阪市内 (出張もご相談ください)

 

右矢印日時  お申込みフォームより ご希望曜日を送信願います お申込み・お問い合わせフォーム

 

右矢印講座料金 1レッスン1.5~2時間 講座フォロー1day 4~5時間 160,000円

 

 

 

 

 

 

✨✨✨ご縁ある皆さまとお逢いできますことを

 

心より楽しみにしております✨✨✨

 

 


テーマ:

マインドまで変える★表情筋トレーナーのTOKOです。

 

 

マンツーマンレッスンが新しく生まれ変わりました。

 

 

詳しいレッスンメニューはこちらからどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

★ハッピーオーラ美人の為のスマイルレッスン

~お顔が変わるとオーラも変わる!

リバウンドしない心とお顔のセルフケア~

全6回レッスン 1レッスン1.5時間  

自分の笑顔に自信を持ちたい、もっと写真映りが良くなったら、いつまでも若々しくいたいと願うあなたが

心から輝く笑顔になれるスマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

 

自分の笑顔は他人からどう映っているのか、客観的に分析したことはありますか。

 

ちょっとした笑顔のコツを知り、無意識でしている表情癖などをチェックして素敵な笑顔へと改善していきます。

 

 

 

・カウンセリング (表情筋の動きチェック パーソナルチェックシート記入

 

・写真撮影

 

・基本のスマイルトレーニング + パーツに分けてトレーニング

 

・イメージトレーニングでセルフイメージアップ

 

・自分らしい魅力発見心理ワーク

 

・セルフリンパマッサージ

 

・マインドマップ またはコラージュ作成

 

 

 

 

 

 

 

★婚活・就活に役立つ 

第一印象・コミュニケーション力アップの為のスマイルレッスン

~恋人にも会社にもお客様にも愛される笑顔をマスター!
            パートナーシップに役立つラブカード付き~

全5回レッスン1回1,5~2時間

 

 

ステキなパートナーと巡り合う為にまた理想の会社とのご縁に恵まれるように、

初めましての第一印象は好感の持てる

笑顔でいたいものです。

 

表情美人は相手の心を掴み、人間関係を円滑にすることでしょう。

 

そしてあなたらしさに自信を持つことが出来ます。

 

また会いたい!と思ってもらえるオンリーワンのあなた、内面から輝くあなたでいる為のスマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

 

 

 

 

・カウンセリング(表情筋の動きチェック・パーソナルチェックシート記入)

 

・写真撮影

 

・基本のスマイルトレーニング + 目チカラアップトレーニング

 

・舌トレーニング

 

・効き顔分析

 

・イメージトレーニングでセルフイメージアップ

 

・第一印象アップ自己分析ワーク

 

・会話美人の為のコミュニケーションスキル

 

・パートナーシップ心理ワーク

 

 

 

 

 

 

 

 

★お子様連れOK!!子育ても自分磨きも楽しみたい

ハッピースマイルママの為のレッスン

全3回レッスン 1レッスン1,5時間 

 
 

子育て中のママはお子さんの事で精一杯に頑張っているけれど、イライラして子供を叱ってしまったり

 

またパートナーについ当たってしまったり、とかく余裕がなくなってふと気づくと笑顔になれていないことが

ありませんか?

 

ママが笑顔だと子供も笑顔になるし家族関係も良好になります。

 

自分らしい笑顔で輝けるためのスマイルトレーニング+コーチングレッスンです。

 

 

 

・カウンセリング(表情筋の動きチェック)

 

・写真撮影

 

・基本のスマイルエクササイズ

 

・コミュニケーションスキルアップトレーニング

 

・子供への言葉がけの大切さについて学ぶ

 

 

 

 

 

葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ様々な目的別にメニューをご用意させていただきました。

 

 

葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ心を籠めてあなたの素敵な変化を応援させていただきますね。

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 



 

 


テーマ:

マインドまで変える★表情筋トレーナーのTOKOです。

 

 

受講生の皆さまのご感想をいただきました。

 

 

誰かのお役に立てていると思えることが最高の幸せだな~~~って思えます。

 

 

ありがとうございました(人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

 

 

 


↓↓

 

 

🍀🍀表情筋トレーニングをすることでの変化を楽しみに出来ていました。

口角が少し上がったのがかなりうれしかったです。

 

小池様

 

 

🍀🍀気持ちが少し明るくなったように思います。レッスンはとても分かりやすかったです

 

匿名希望様

 

 

🍀🍀最近落ち込むことが多くて顔も沈んでいたのですが、エクササイズをすると心も前向きになりました。

すごく興味深い話ばかりで友達に合った時にもみんなに話したりしていました。

すごく好きでした!

今後も続けて表情も心も前向きになるよう頑張ります。

 

TT様

 

 

🍀🍀笑顔に自信が持てるようになりました。動かさなかった筋肉を動かすことで、表情豊かになった気がします。

考え方の癖や心のコントロールのことなどこれからの人生に役立てて行けるお話が聞けてよかったです。

 

 

匿名希望さま

 

 

 




 

いまわたしは、かねてからの想いを叶えるべく、

 

 

「今までのわたしならしないであろうこと」

 

 

に色々と取り組んでおります♬

 

 

 

いままでのわたしの思考をぶち破って、

 

 

ちょっとぶっ飛んでみているこの4ヶ月です(笑)

 

 

そして気付いた事は、

 

 

いままでの思考の延長線上に わたしの魂からの願いはないってことでした。

 

 

 

自分自身にかけている制限にも大いに気付けた期間でした。

 

 

このことはまた記事にしますね。

 

 

 

 

 

 

 

             葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱレッスンメニューのご案内葉っぱ葉っぱ葉っぱ葉っぱ





❤マンツーマンレッスンはこちらからどうぞ
マンツーマン




❤リビングカルチャー倶楽部で学びたい方はこちらをどうぞ
カルチャー




❤ハッピースマイルインストラクター養成講座はこちらからどうぞ
資格取得