マインドまで変える★スマイルクリエーター®のTOKOです。
大概の人がアンチエイジングと言えば
お顔の皺とか弛みとかお肌の状態のことを気に掛けると思います。
もうちょっと意識が拡がれば、髪の豊かさや艶やヘアスタイルにも気が行くでしょう。
でも人がパッと無意識で感じ取る若さって、その人の「シルエット」の方が先。
そう！姿勢なんです。
現代人はスマホやPCの普及で前かがみの姿勢になることが多く
ストレートネックで身体の調子を悪くしている人が増えていますよね。
実際わたしも数年前はストレートネックになり、写真を見ては愕然となっていました。
頭が前傾し、顎が突き出て、巻き肩になり、背中にお肉がついて後ろ姿が１０歳は老けました。
朝起きると首の後ろが痛く枕を色々変えたけれど直りません。
いつも肩を凝らせては頭痛に苦しんでいました。
そして体重が増えていないのに二重顎に
表情筋を鍛えることを教える講師でありながら、二重顎って全く説得力ないではないですか
あの時わたしの舌はいつも下がっていたのを覚えています。
（舌の筋力は二重顎にも影響するのです）
それから姿勢矯正に通ってストレートネックを治し、
落ちていた舌をトレーニングで上にあげることができました。
お顔の表情筋をいつも鍛えていたというのに、
姿勢が悪いだけでグッと老けてしまうという現実を初めて体験したのでした。
そうは言っても、自分で姿勢を四六時中気にかけていられるかと言えば
骨格に歪みがある場合はしんどくなって続かないのですよね。
たまにショーウィンドーに写る自分の姿をチェックすることぐらい？
椅子に腰かけても脚を組みたくなるわ、片足あぐらをかきたくなるわ、、
背もたれのある椅子には絶対にもたれないではいられないわたしでした。
仙骨をまっすぐに立てて座ることが大事だとは知ってはいてもこれがまた修行の様に辛かったのです。
そんなわたしが数か月前にとても優れものを発見したのでご紹介しますね。
「骨盤が立つ胡坐クッション」というもので、これをお尻に当てて座ると
自然と骨盤を立てて座れるようになり、脚も組みたくなくなって
何ならクッションや背もたれのない椅子でも自然にいい姿勢で座れるように変わったのでびっくり。
個人の感想なので誰にでも合うかは分かりませんが、
骨盤を立てるってどうしたらいいの？って人にはとてもいいのではと思います。
話は元に戻りますが＾＾ アンチエイジングを目指すなら身体全体を見なきゃダメ
そして身体を変えれば心も変わる
心と体の繋がりはとても深いからです。
心から輝く若々しさを手に入れたいですよね。
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