くー、49歳の決意。3ヶ月ダイエット

今まで「やってるつもりダイエット」をダラダラしてきた私。更年期に突入したら一気にレスラーの様な容姿に…。→163cm、66.7kg。14時間ファスティングを基本に、食事改善とストレッチなど無理なく健康を取り戻す！