みなさん、こんにちは！今日はますます秋が深まり寒いですねえ。朝ごはん、お粥などが美味しい季節です
ヴァイオリン奏者のブログのはずが、健康オタクブログになりつつありますが、心身の健康が今の私の1番の関心ごとなので続けます！
さて、夕食をかなり軽く生活4日目ですが、いい感じです。
疲れにくい、クヨクヨした気持ちになりにくい、身体が軽い、こんな感覚です。
よく、腸が第二の脳だとか言われるじゃないですか。
このスッキリした気持ちが、睡眠の質がよくなったからなのか、胃腸が休めているからなのか、どちらもなのか分かりませんが、明らかに気分はいいです。
●普段はかなり少なめ、もしくは仕事などで夕食を食べられない時には深夜も何も食べずにいっそ一食抜く
●ハレの日の食事は、何も考えず楽しくいただく！
コミュニケーションが人生の1番の娯楽だと思っているので、人との食事は大切にしたいです。
あ、そういう日の翌日の朝に調節できたらなおよし
どのくらい続くかわかりませんが（笑）、いい感じなのでこのままいっちゃいます〜！
ご興味おありの方は、この本あたりをご覧になってください。
血流がすべて解決する https://www.amazon.co.jp/dp/4763135368/ref=cm_sw_r_cp_api_Kk.VBb9B1YS02
健康関係の知識を得るにあたって参考にさせていただいている方々は何人かいらっしゃるのですが、西洋医学と東洋医学、どちらもバランスよくとらえてらっしゃって臨床経験豊富な方の本を読むことが多いです♪
ではでは今日もゆるりとまいりましょう