まだまだ寒いですけど少しずつ春っぽくなってきてますね〜♪🌷
季節に応じての養生を専門家の方に時々教えていただきはじめて半年くらい経ちました。
私は基本的に健康体ですが、心身の健康が益々大事になるんちゃうかな〜というなんとなくの勘で続けてるのですが、先日大切なことを言われた気がしました。
色々言っていただいたのですが、キモはこんなとこです。
「あなたはレッスンして、人前で演奏もしてます。それはとーっても気を消耗する仕事なのです。なので本当に身体を大切にしないといけません。確かにあなたは丈夫ですが、ケアが必要ない、ということはありません」
ですって。。
で、その、大切にっていう中身ですが、
○胃腸の負担をなくす（そのぶん気を補える）ために、50回噛んで食べてみてください。違いが感じられるはずです。
○お風呂に浸かるのはとてもいいですが、長風呂しすぎると気を消耗します。リラックスした時点で上がるように。
○気を補う睡眠のためになるべく早く寝るように。
こんな普通のことなんです〜😭
でも、1日だけやってみたんですけど、それだけで今日めちゃ元気なんです〜💦
さらにこんなことを
「身体が整えば思考が整います。集中できるようになって演奏も変わりますよ」
ですって。。
それは本当にそうなんだろうなと思いました。演奏以外の色んなことにも影響するような。
時々はハメを外すとして（外すんかい）、そのためにも基本はやっぱり健康的な毎日、を意識しようと改めて思いました。
そうそう、良く噛むとより美味しさを感じられるので、これは簡単に続けられそうです😋
ピンクのチューリップかわいい♡