さてさて、コンサートシーズンというものは楽器弾きにとっては身体とメンタルの調整が欠かせません。
まずは睡眠。どんなに大きな、プレッシャーのかかるコンサートを控えていても、夜になったら全てを忘れて寝る！寝まくる〜！とできていると、次の日の集中度合い、全然変わってきます
そして食事！忙しくなるとテキトーになりがちですが、テキトーな食事は身体と心にもあまりいい影響はありませんよね。。なるべく自炊、外食のときも季節のお野菜がたっぷり入っているものを選ぶことを心がけています♪
そして肝心な練習ですが…練習中の脳と心はそれはそれは複雑なことになっているので文字化することは難しいのですが…
なんというか、効率のいい練習って、一見とても素晴らしいように思えますよね。無駄がない、というか。
ただ、そればかりになると、自分でも思いもよらないアイディアが生まれる可能性は減ってしまうような気がします。
なので忙しい時期に私がよくやるのは
「1日1曲は、時間を気にせず感覚を研ぎ澄ましてあらゆる可能性を探しながら練習。他の曲は冒頭部分だけでもいいからなるべくたくさんの曲を見る」
です。
メインの1曲（もしくは2〜3曲？）は毎日ローテーションしながら、他の曲もローテーションしながら、というようにすると、どの曲にも集中して取り組めると思ってのことです。
それと、私はバロックとモダン、二種類練習しないといけません。
なのでまずはバロック、その後にモダン、と練習するととてもモダンがリラックスして弾けますし（バロックヴァイオリンは力んでしまうと音が出ません）、やはり歴史の時系列に沿って練習すると弾きやすいので、この順番はなるべく守るようにしています♪
さてさて、今日も和食の朝ごはんをたっぷり食べたのでがんばろう〜♪（ご飯とお味噌さえあれば日本人は生きていける笑）
皆様も素敵な週末を！
