美しくて元気な女性を製造する
ピラティスと
筋膜リリースのサロン
Trunkum(トランクム)
山本 麻美
・ピラティストレーナー
・ 筋膜リリース セラピスト
(マッコイノンＦメソッドセラピスト)
一昨日は仕事のあと
同じマンションでお仕事している
方々3人で楽しい食事会でした！
お店は
昭和町にある炭匠 きしもと
私達は2週間前から予約してましたが、
大人気店で、私達がいる間も
予約なしのお客さんが覗いては帰り
覗いては帰りのずーっと満席でした。
お味にボリュームに
大満足でお腹ぱんぱんまで頂きました！
この頃は食事にも気をつける様になったので
タンパク質
野菜
をメインに取り入れています♪
炭水化物がなくても
お腹はいっぱい大満足！
もちろん炭水化物も摂りますが
以前より脂質も減らして
ヘルシーで健康的な食事をする様に
心がけています。
そうすると
トレーニング効果はもちろん！
私できるんだ〜♥︎
っていう自分を褒めてあげることが
できたり、
私こんなことやっちゃってる〜♥︎
みたいな
少し自分を好きになったりすることができる
自分を自分でハッピーにできる
要素も入っているんじゃないかなぁ〜
と思います。
是非ぜひ一度トライしてみてくださいね♪
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グループレッスン
☆(第2第4)水曜日 14時30分〜
☆毎週金曜日 12時45分〜
☆毎週金曜日 14時〜
(ピラティス×プラス)
筋トレとピラティスのレッスンです。
1回2,500円
(お得な4回チケットあります。)