ＦｉｔＢｏｘｉｎｇ２は毎日続けております
昨年末ちょい前１０月ごろだっけ？北斗の拳の方をやっていたのですが
その頃もそうですが中々体重減らんなぁ～と常に思っていたわけで
理由のひとつに平日は仕事をしていることもあって動いているけど
休み土日に入るとその運動以外ほとんど動かないので体重は増え
平日で減るの繰り返しだったんですよね
で
当初は北斗の拳の方も続けたくて２本分軽めの運動でやっていたのですが
結局北斗の方はやめちゃいました
いやぁ結構性に合っているのはこっちの気もするのですが
ＦｉｔＢｏｘｉｎｇ２はトレーナーさん多いし曲も多いんで
あとリョウジさんの存在大きいからね笑
毎日続けやすいのはこっちかなぁ？と
２月２９日現在で連続５１日目だったかな？
くらいになりました
リョウジさんではなくここひと月は他のトレーナーさんで続けていますが
今ジャニスちゃんですよ
エヴァンでやっていると中の人繋がりで黒尾さんに指導されている感じがしてそこは楽しかったですけどね
とりあえず各トレーナーさんのアチーブメントを１００％にするためにやっています
話戻して
ここ１週間の結果なのですが
体重グッと減りました～
いやね
これを体験した方のブログとか読んで一月で２．５㎏痩せましたとか言われて
でも私一月どころかやり始めて３か月は経っているのに体重の変動あんまねぇなぁ状態だったわけで
それが今週に入ってから急に減った
２月１日から２９日でマイナス1.6㎏です
微妙っちゃ微妙だけど下がり始めているのが私的には嬉しいわけで笑
でも↑で言っている通りこれが休みに入れば～って所なのですが
もう一つ理由が
パンです
パン
ここ最近食べるのやめました笑
毎朝米です
そのせいなのかな？
体重減り続けています
や
パン好きなんですよ！
パン屋さん開拓するの好きなんですよ
毎週２回
多い時に一月８回も会社でパン注文するくらい好きなんですよ
でも同僚にもね
運動しているのに痩せないのはパン食っているからだ！とか言われて
ちょっと我慢し始めたらね
だからパンなのかな？みたいな
パン食べ過ぎて体重増えて生理不順になったという話を聞いたこともあるので
そうなのかなぁ？みたいな
パン屋にしてみれば嫌な話になるとは思いますが
あとは本当かどうかはわかりませんが
夜更かししないように寝ています
０時前には最低寝る
２３時にも寝るときはある
睡眠の質を変えると良いみたい
確かに今までの自分って平気で２時３時まで起きていて朝方寝るくらいのこと休み前とかしていたしね
寝付き悪くて夜中に目を覚ますこと多かったし
睡眠時間少ないとデブ菌増えるとか聞いたし逆に痩せ菌増やすには早寝というか睡眠時間増やした方がいいとか
少しずつ色んなことをしてＦｉｔＢｏｘｉｎｇ２もしているのでようやく・・・なのですかね？
まぁとにかく今後も続けて目標体重に近づけられるようにしたいですな
何度も言いますが
パンは好きです
お惣菜パンとかフツーに好きです
なので我慢しなくてもいいようにはしたい
週１で１個くらいは・・・とかね笑