いい気分になれるブログ
自称 ブログライター このブログ 健康や自分の闘病記を中心に記事に書いて 公開しています。自分の好きなものだけ を全部 集めたものです。
歩くことを習慣にしている。
メリット
筋力ついてきた
寝つきよくなった。
平日30、40分
休日はその倍以上
2万歩以上は歩いている。
異常ないから
続けている。