気にしない と
書いている本人が
意識過剰だったら
伝えている側としては
恥ずかしいね
血圧あれから
高い日々続いている。
でも
これから活動しよう とか
緊張（プレッシャー）あれば
上がるのは自然かもしれない
深呼吸で
落ち着くらしい
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（１）犬
私を見て 良く吠える。
挨拶してくれている
（２）猫ちゃん
良く出会う
私をじーーっと見て
逃げにゃい
（３）野鳥
ごく普通
スズメさん ツバメさん
たまに鴨や白鳥も
くしゃみしちゃった！
ハクチョーン！
（４）川
水の量 一時期ちょろちょろだった
いま 取水制限解除で増えてきている。
川らしくなっている。
（５）花
この時期、良い香りの花が多い。
気分最高！
サザエさん症候群というわけではないけど
月曜日に血圧を測ると
高め
緊張しているから
土日の非日常から
日常モードへの
切り替え
頭と身体
ついていけているか
仕事や学校に通っていれば
あるあるなこと。
答え
気にしない
先生にほめられた。
血圧の検査結果を見せたところ、
安定してますね！ と
塩分とカリウムを同時に摂ると
いいらしい。
味噌汁 平日1日１杯
休日２杯（１食分減らしている）
バランス良いらしい。
原因は 肥満 → 太ってない
塩分過多 → 摂りすぎてない
ストレス → ない人なんていないよな…
運動不足 → 休日歩きすぎるくらい・・・
自分で緩める様に
そして
よく食って、寝て、
↑
寝すぎるくらい寝てる
安定している。
