ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法
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朝になった。起きた。
わたしがすることは２つある。
１．窓を開ける。
天気のいい日には、寝ているとき窓を閉め切る。
空気がよどんでいるので、窓を開ける。
朝一番の空気は新鮮でおいしい。
２．コーヒーを飲む。
カフェインが眠気覚まし、今日1日開始の
車でいうとガソリンのように。エネルギー源にする。
３．瞑想をする。
変な宗教には入っていません（笑）
でも、ここ10年ぐらいの習慣で、朝15分でもいいから
心を落ち着かせる時間を設ける。
これらを欠かさずやると、パワーアップします。＼(^_^)／
・・・２つじゃなくて、３つでした。(・・。)ゞ
