ガッテン 睡眠 免疫力 | 歩けない保健室

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膝が悪くて看護師になれない保健師の健康日記

寒くなりましたね!
この時季に着るジャケットを持ち合わせておらず、
日曜までは夏物のカーディガン、
月曜からは頂き物のヒョウ柄のストールで通勤してました。

明日からは更に冷えるとか!

↓無事今日、セシールのジャケットが届きましたヽ( ・∀・)ノ

ペラペラがほしかったので満足です!バーゲン特価2,000円ヽ( ・∀・)ノ

今日は過去最短、17:30に職場を出て、18:25に家に着き、
20:40から入浴と、
まさかの22時就寝モードです!

日曜の夜寝付くタイミングが合わず
月曜の夜次女に悩まされ、
火曜の夜なんとか23時就寝+ゆたぽんで
測るのが怖いほどの高血圧感を
水曜朝解消できました。

そこへNHKガッテン1000回特集が
睡眠不足は免疫力低下に繋がるとかやっていて、

そうそう、早く寝なくちゃね!

と心から思ってます。

毎日感染症のことばかり考えてるので、
バスにのって目の前の人が咳したらもううつるやん!
と飛沫感染恐怖症になりました。

ドラッグストアのマスクの箱買い、どんとんやっていただきたいです!


皆さんも年末調整の準備されてると思いますが…。
私には、家の売買という大仕事の後片付け、
確定申告が残っていました。

自分も9時5時で税理士さんも9時5時で
昼休みに階段スペースで反響しまくりながら電話で打合せしてます。
どうか無事に

お安く


終わりますように…。