私は、最近友達とハーブティーについて話す機会が多い。私もハーブティーを飲んで語るのは好きだけど、今の季節って、精神的に不安になる人が多い季節かなと思いました。そんなときに勧めているハーブティーは、「ジャーマンカモミール」です。不眠が原因となる気の重さもあるかと感じます。
そして、イライラや興奮状態を静めて眠りにつきたいときは、「ミント」を少々入れると効果的です。すっきりしたミントの香りと味が段々と興奮状態を鎮める働きがあるといいます。
それと「セントジョンズワート」というハーブも不眠に効果があるとされていますが、早朝に目が覚めてしまう方は、抑うつ傾向があるとされているようです。｢セントジョンズワート」は科学的にも確認されている抗うつ作用の効果が期待されるそうです。モンモンとした気分から明るいほうへと気分を変えてくれるといわれています。
この梅雨に季節は、家にいる時間が多いから、いろんなことを考えてしまう時期も多いと思うのです。私もそうですが、そんなときは、明るい笑いのある出来事を思い出せればいいのですが……。こんなときだから出来る楽しみってあると思います。でも、眠りって不思議ですね。夢もまたいい夢っていうのも思いどおり見れるアイテムがあれば、大発見だと思います。ヽ((◎д◎ ))ゝ
夜の時間を心地よく、寝る前に食べると太るといいますが、ホッとするちょっとの菓子と、ハーブティーでいい夢を見る準備、してみませんか？
寝る前だからこそ気持ちいいぐらいの気分で夢を楽しみましょう。:*:・(￣∀￣)・:*: