全く使えない
所詮100円ショップの商品
そして前回ジムに行った時、インストラクターさんにその話をすると
「ちゃんとしたのを買って計測する様にしてくださいね」
と言われ、ホームセンターでメーカー物を購入し、以来数日付けて歩き回ってます。
ジムのトレーニングプログラムで不足分を補う為です。
ただ流石メーカー物！
私は仕事上、会社敷地内を歩き回るか自転車で移動しているので、１日の歩数は結構な数になるんですが、有酸素運動にはなっていない事が判明
今日は午前中ジムでウエストトレーニング＋有酸素運動…
夕方はよく行く浜辺で約3000歩くらい歩き回る…
今日はよい感じで体脂肪が燃焼出来た様です
