毎日やらなくてはいけないことに追われているような日々を過ごしている方ほど、「自分の心と向き合う時間」や「過ぎてしまったことやこれからのことを敢えて考えない時間」が必要なのに、ないがしろにしてしまがち。
実際にそんな方ほど常に脳の中が考え事で渋滞していたり、思考がいろいろなところに飛び回っているので、瞑想にトライしてもリラックスできなかったり、苦手意識を感じてしまいやすいようです。
でも、エクササイズや英語などの学習と同じように、『いまここ・あるがままの自分』に意識を向ける瞑想もトレーニングの一つ。最初から得意でハマる人のほうが少ないかもしれません。
最初は苦手でも、続けることで自己肯定感や心の安定感が増したり、集中力が向上するなどの効果を得ることができるのです。
ストレスを感じている時こそ、瞑想により人への思いやりや優しさ、そしてやりぬくエネルギーが高まることを私自身も実感しています。
幸運に恵まれる機会や実現力が高まることも！
そこで、ずっとやりたかった瞑想会を、ご要望のあったレジリエンス勉強会と組み合わせて開催することにいたしました。
【春の新月・満月瞑想会 with レジリエンス勉強会】
３月２８日（火）新月
４月１１日（火）満月
４月２６日（水）新月
いずれも１９:１５〜２０:４５
Ｊ-ｈｏｕｓｅ代々木にて。
新月→満月→新月というサイクルで３回連続で受講されるのがお勧めですが、１回のみ&２回だけの受講も可能です！
３回セット受講価格１２，０００円。
１回分の受講価格 ４，５００円。
この９０分の瞑想会は、新月と満月にあわせ、１ヶ月の目標設定と振り返りも併せて行っていきます。
新月から満月の間は、やる気や成長欲求が高まる時期と言われているので、新月の目標設定と満月の振り返りという習慣づくりで行動力を高めていきましょう。
ストレスや逆境に折れないしなやかなこころを培っていくためのレジリエンス講座も毎回組み込んでいきます。
＊ストレスや逆境を乗り越える助けとなるものとしても、瞑想は推奨されています。
心を落ち着かせる効果の高いアロマティックな香りのキャンドルとハーブティで、心のデトックスをやさしく促します。
是非お楽しみに！
詳細確認とお申込みは、ＴＫプラニングＨ.Ｐ内の専用ページからが簡単スムーズです！
＊お申し込み後、自動返信メールが届かない場合には、お手数ですが同ホームページのお問い合わせシートよりその旨をお知らせくださいませ。
