『背骨で人生を変える』
この理念に基づき、しなやかな背骨の動きと呼吸力を取り戻し、自律神経リズムをも整えられるようなエクササイズを目指して作りあげてきた２１世紀美容体操。
お待たせしました！
１〜３月の有料オープンレッスンの受付が始まりました。
入会金や入会手続きなど不要で、経験の有無に関わらず、どなたでもご参加頂けます。＊女性限定
道具を必要としない自体重負荷トレーニングを、ゆったりとした音楽に合わせながら裸足で行うこのエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、流動的で曲線的。
体の繋がりを感じることをとても大切にしているので、身体の一部分だけではなく、あらゆる方向に背骨を動かしながら必ず全身を連動させ、足を動かし続けます。
走る、歩く、掃除をするなどの日常動作も、全身を自然に連動させて行われています。
どこかが動けば、繋がっている他の部分も動くのが自然。
だから、体の芯を強くしながら、身体本来の自然な繋がりを取り戻していくエクササイズともいえます。
日常動作と同じように、立った姿勢での動的なエクササイズにこだわったのもその為です。
毎日の日常動作に必要な ‘使える’ コアマッスルを目覚めさせ、不要な力みを解放していけたら、毎日はきっともっと快適になるはずです。
『綺麗』と『心地よい』
『からだ』と『こころ』
『機能性』と『五感力』
どちらかではなく、どちらもバランスよく！を目指し、セミプレコリオタイプ(大半の振り付けが決まっている)のプログラムを新たに完成させました。
継続して受け続けることによって、２１世紀美容体操の基本メソッドをしっかり習得しやすくなります。
＊数ヶ月毎に内容が更新されていきます。
ご要望にお応えし、時間も８０分に凝縮！
十分なウォームアップに加え、最後はマットでのほぐし運動も入りますので、運動に慣れていない方にもよりチャレンジして頂きやすくなったはずです。
母として、妻として、娘として、そして仕事人としていつも頑張っている世代の女性のために。
「アラフィフからの体づくり、心の整え方」がテーマですが、ストレス社会に生きるすべての女性たちに心をこめてお届けします。
ぜひ一度ご体験ください！
そして健やかで美しい未来の為に、ぜひ続けてほしいと願っています。
＜日にち＞
１月２８日（土）１１：１０～１２：３０
２月１１日（土）１１：１０～１２：３０
３月０５日（日）１１：１０～１２：３０
３月１１日（土）１１：１０～１２：３０
＜場所＞
スタジオギャロップ（京急線 穴守稲荷駅から徒歩5分）
＊男女別更衣室・シャワー・マット完備
＊お申し込み・ご入金が完了された方に、別途詳しいご案内メールを差し上げます。
＜受講料＞
１回２，５００円（税込）
内容詳細やお申し込み先等はコチラ ↓ からご確認ください。
