１２/１８(日)１０:３０〜１２:１５
隠れ屋スタジオで定期的に担当している「21世紀美容体操」２０１６年最後のレッスンでした。
今年最後のレッスンは、初受講の方７名をお迎えし、定員２０名を超えてややキュウキュウながらも、終始和やかで私も気持ちよく終えることができました。
指導者養成コース開校にあたり、私以外の方もこの２１世紀美容体操の指導ができるように、このメソッドを投入したセミプレコリオプログラムを完成させました。
誰でも段階を経て指導ができるように=初めて受講される方でも段階を経て動きのコツが掴めるようにプログラミングしています。
プログラムには比較的簡単なものから少し難しいものまで含みました
セミプレコリオタイプにすることで、継続して受け続けることで、しなやかに動くことが苦手な方でも背骨と全身(足から頭まで)を連動させる動き方のコツが掴めるようになります。
ダンスが苦手な方にも本当にオススメです！
呼吸への意識も深まるようガイドするので、立ち姿勢の多い動的なエクササイズなのに副交感神経の働きが高まり、すごくリラックスできるはずです。
１２/１８の有料レッスンは、その初お披露目も兼ねていたのですが、リピーターの方からも「今までで一番気持ちよく動けました！」「動き方のコツがわかった！」ととても好評でした。
最後は癒しのほぐし運動と短い瞑想も組み込み、更に呼吸を深めて気持ちよく終わることができますから、今まで以上に「気持ちよかった〜」のお声を聴くことができたのも嬉しい限りです
来年の「２１世紀美容体操」有料レッスンの開催スケジュールのお知らせは、もう少しお待ち頂かなくてはならず、楽しみにしてくださっている皆さんには申し訳ない気持ちでいっぱいですが…
関西では、１２/２５に担当させていただけるんです！
同日にセミナーを担当するＫＴＶフレスコ垂水にて、１１〜１２時の１時間です。
受講料は２５００円。
お支払いは当日で大丈夫ですが、スムーズな受け付けができますよう、ご希望の方はこちらのブログコメントかメッセージでお知らせくださいませ。(どちらも公開されることはありませんのでご安心ください)
関西の皆さん、是非この機会にご体験&ご体感くださいませ
様々なボディワークを融合させ、改良を繰り返し、約１年かけてようやく納得のいく型(セミコリオスタイルの動的な連動ワークアウト)になりました。
来年はさらなる普及の段階に突入です！
