夏の朝習慣

汗ばんで起きる夏の朝。
それでもまず一番に口にいれるのは熱めの白湯。
内臓のシャワー


そして身体のシャワー
入浴後のケアもささっとだけど忘れずに！
最近愛用しているのは、むくみに効くヴェレダのコレ↓

夏の方がむくみやすいのです。


今朝のフルーツはパパイヤ。

ちょうど食べ頃でした


今朝やっと一つ大きな資料が仕上がって、心身スッキリです。


今日は、レッスン３本を担当し終えたらもう仕事はしないで、身体のケアと美容の時間をたっぷりとろう


今日も暑いけど、素敵な一日を！



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