外食＆お酒の翌日は

外食して飲んだ翌朝は、やはりベジフルジュース。

リンゴ
バナナ
ほうれん草
水

今日はレッスン担当のない日なので、身体を動かす時間を意識的に作ります。

まずは、ゴルフの打ちっ放しへ。

ゴルフのスイングは、コアを使った回旋運動なので、天気のよい昼間なら冬でも結構身体が温まります



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