これは効果的？

最近ダイエット中なボクですが




なんか効果的なダイエット的な何かを見つけました



食べたものを書いて
運動量も書くんです！


なんか

運動量と比例して


ご飯の量を自覚できます！


食べすぎたら


次の日で改善


これは効果的ですな！


あと書くの楽しいです（笑）


これ重要！


楽しいダイエットは

めげない！



あとは数字をおいかけよっと